做家務也能健身？沒錯，做家務的確能夠健身，到底該怎麼做！
做家務也能健身？沒錯，做家務的確能夠健身。今天，小編就來為大家介紹一下健身的新方式——家庭健身法。家庭健身法講述的就是通過做家務進行健身運動，我們一起來認識認識吧。
隨著中國城鎮化進程的加快，很多人的生活節奏越來越快，每天忙於工作，無暇鍛煉。不過，我們有時候卻會看到這樣一種怪現象：很多人請保姆和鐘點工來做家務！
自己再花錢去健身房鍛煉身體。如果現在告訴你：做家務的鍛煉效果一點也不比去健身房差，你會怎麼做呢？家務勞動可以替代健身運動嗎？
早期有人推薦了拖地鍛煉法。適當做家務能增加活動量，鍛煉身體，這是毫無疑問的。有兩種觀點，多次引起過大家的爭議：其一，做家務，就是日常生活中燃燒脂肪的好方式。
其二，吸塵、洗洗涮涮可以將房間打掃乾淨，卻不能將你的贅肉打掃乾淨。從某種意義上說，這種爭議是沒必要的。因為做家務可以燃燒一定的脂肪，這是沒問題的。
關鍵是如果一個人就想完全通過做家務來減肥、養生，顯然是不現實的。養生最忌諱走極端，任何一種有益健康的方法，其效果都是有局限性的，人應當在不同時間不同地點合理選擇合適的方法。家務勞動有健身的功效，但是並不能完全替代健身運動。
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