鬧鐘響了按下延遲再睡幾分鐘？專家：心臟承受額外壓力
鬧鐘響起時按下延遲按鈕能多睡幾分鐘，但睡眠專家卻警告，這樣做可能令心臟承受額外壓力。
美國加利福尼亞大學伯克利分校睡眠專家馬修?沃克指出，人類是人為縮短睡眠的唯一物種，這樣做會引起心臟劇烈跳動，或許因為進化過程中人類只有遇到危險時才突然驚醒。
鬧鐘響起對心血管造成的影響已經夠糟了，而鬧鐘延遲則「令心臟在10分鐘內三四次暴露於這種額外壓力之下」。英國《泰晤士報》援引沃克的話報道：「這看起來或許可笑，但如果10年里每天如此，對心血管造成的損傷可想而知，決不會微小到可以忽略不計。」
沃克專註研究睡眠問題20年，他的新書《我們為什麼睡覺》將於10月出版。他認為，相比飲食和運動等因素，睡眠對人體健康的影響最大。「讓人睡好覺是保證健康最有效的『瑞士軍刀』，」他說。(袁原)
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