上廁所有正確的姿勢嗎？兩種情況是癌症徵兆？為了健康上醫院檢查

上廁所有正確的姿勢嗎

答案是，有的。由於現在家家戶戶基本都是座便器，我們先探討下「坐式」如廁應該採取什麼姿勢吧。一般來說，如廁時上身建議挺胸直腰並略帶前傾，然後根據自己的舒適程度，調整細節姿勢。

當然，如果是蹲著就不存在挺胸問題，把姿勢還原到自然狀態即可。然後要全神貫注，不要有分散注意力的行為。

如果發生便秘、排便困難，此時不要死命用力，這樣不僅不利於排便，反而可能給你的心腦血管增加不必要的壓力，特別是有相關基礎病的患者大忌!

要知道，許多心臟病患者都是在廁所突然發作的，就是因為用力不當，便便沒排下來，血管先爆了。

在排便不暢的時候，適當提肛其實更有效。另外上廁所時間不宜過長，壓力不要過大，做到有規律排便即可。

上廁所時2個信號或是癌症體現

排便習氣遽然改動是需要留神的，包含以下兩個方面，一個是排便頻率發作改變，比方排便次數遽然增加，或者是拉肚子和便秘交替呈現，這種狀況應當惹起重視，另一個方面指的是糞便性狀的改動，假如糞便遽然不成形，而且還攙雜有血或是膿，應思索是腸道的疑問，若經常發作這種狀況，且經正軌治療兩周以上仍無效者，或是直結腸癌的前期預兆。

大腸癌為何會有排便的改變

許多人會有這麼一個疑問：為何通過排便能了解到大腸癌?食物通過胃的消化，和小腸的吸收，最後變成了糞便通過結腸和直腸排出體外，完成了食物轉化成能量支撐人體活動的全過程。所以，一旦結腸或直腸內壁有腫瘤成長，一定會對要通過那裡糞便產生作用讓其發生改變。

腫瘤表面與正常腸黏膜不相同，在與糞便衝突後易出血。所以，便血是大腸癌癌前期最典型的體現。大腸癌作為多見的惡性腫瘤之一，一旦發現「危險體現」應及時做腸鏡的檢查，以便查明病因活躍治療。

直結腸癌通常發生在40歲以上人群，但近些年出現了年輕化趨勢，乃至出現了20多歲的病人。因此，從年輕時就養成傑出的飲食習慣和定時檢查身體的習慣是防止的關鍵。直結腸癌的發病多與不良飲食習慣有關，前期體現不明顯，防止勝於治療，主張20—40歲人群隔3—5年做一次胃腸鏡檢查，而40歲以上人群則每年都要做檢查。一起，主張出現排便改變的人定時進行清腸保養，能夠有用養成健康的排便習慣。

這麼的小便或是癌症體現

尿液的成分是有95%的水分和5%的代謝物構成的，健康的尿液應當是淡茶色、清澈透亮的，當然，一些藥物或者是帶有天然色素的果蔬或者是排尿時刻如清晨的尿液色彩較深等要素會影響尿液的色彩，咱們不用過分驚懼，可是假如呈現尿液中帶有紅色，像洗肉水相同時，這種狀況醫學上稱為「血尿」，咱們應當前進警覺。

一天上幾回廁所才正常?

最健康的小便規範是天天8次，每次約300ml左右。假如除了喝水等原因惹起的排尿次數超越8次，就能夠認為是尿頻了，尿頻是一種病症，並非是一種疾病，形成尿頻的原因有許多，假如小便的次數許多，可是每次的尿量都很少，有可能是膀胱和尿道有疑問，但假如是小便次數較多，而且每次的尿量也許多，則有可能是內科代謝性疾病，比方糖尿病或是多尿症。所以從大多數狀況來看尿頻並不像大多數人認為的那樣跟腎虛有關。

對於糞便頻率，正常的人一般天天就一次，也有的人是天天2-3次或者是2-3天一次，這都是正常的，可是假如原本是天天一次的頻率，遽然變成了天天3-4次以至更多，就要思索能否是腸道的疑問了。

不正常的排尿狀況

尿檢是檢查腎臟情況的最簡單有用的方法，每個成年人都該堅持每年一次尿檢，格外是40歲以上的中老年人。假如排尿呈現這些狀況，就不正常了，要格外留神——

1、小便泡沫多，半個小時都不消逝，闡明尿液中分泌的蛋白質較多。

2、尿液色彩反常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水。

3、喝水量沒有改變，可是尿量和頻率都增加了。健康的人天天排尿次數大概4~6次，尿量約800~2000毫升。

4、年紀小於60歲的正常人，夜尿頻頻。

給大家一個小建議：試著蹲著大便更容易排便

蹲：理論上蹲式更容易排便

從生理結構上來說，蹲式的排便更符合人體生理，理論上來說排便應該更順暢。這主要是因為人在下蹲時，腹部的壓力比坐著時要大，這能減少腹部用力，對排便有幫助作用。

提醒：蹲的時間太長易患痔瘡

但說蹲式絕對比坐式好，這又是不對的。因為下蹲姿勢短時間有助排便，但是蹲的時間長了，也容易有其他問題。

比如很明顯的下蹲時間長了，肛門周圍靜脈迴流會受到影響，長期如此的話，痔瘡的風險就加大了。

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