跑者的10個階段！您在哪一段？

這是健康跑吧第158篇原創文章！

一名跑步愛好者從邁開雙腿跑步的第一步，到把跑步融入生命，需要經過很多階段，今天踏浪就把這個過程分為了十個階段。作為跑步愛好者的您，看看自己處於哪個階段？

1、初學期這個階段的跑步愛好者剛剛參加跑步運動，幾乎什麼知識都不懂，就是為了減肥、健身或者其他因素開始了跑步運動，當然也可能受某件事情的刺激開始了跑步運動，也就是持續跑不到一公里就能大喘氣的類型，說是跑步，不如說是跑走結合更合適。

2、蜜月期這個階段的跑步愛好者同樣剛剛參加跑步運動不久，雖然可以慢跑三五公里，但還沒有真正的愛上跑步，只是對跑步的好奇心還沒有褪去。雖然堅持的還不錯，也能感覺到了那種大汗淋漓的快感，只是還處於一個對跑步比較新鮮的階段。

3.平淡期這個階段的跑步愛好者在堅持跑步一段時間後，新鮮感隨著時間的推遲，慢慢地褪去。跑步水平出現了一個瓶頸期，進步不明顯，甚至還處於退步的階段，感覺到了跑步的無聊。這個期間，也是最難堅持的階段，好多愛好者在這個階段放棄了跑步。

4，猛進期這個階段的跑步愛好者突破了跑步的平靜，進入了一個突飛猛進的階段，無論是跑步距離上，還是跑步速度上，都會有一個很快的進步。也許是個人的刻意追求，也許是跑步久了，身體素質的提升。當然，在自身先天條件的影響下，很快達到個人的頂峰狀態，隨後，這個階段到此結束。

5，受傷期這個階段的跑步愛好者為什麼放在猛進起的後面，因為在跑步水平突飛猛進後，身體各方面都需要一次重新塑造，進入一個非常容易受傷的階段，它也可能和猛進期同時來臨。這個階段很容易讓跑者思想認識發展變化，對跑步的追求也會發生變化，好多跑者都是在這個階段形成了自己固定理念。

6，裝備期這個階段的跑步愛好者隨著跑步時間的推移，對跑步知識的增多，開始了對各種跑步裝備有了苛刻的要求，跑鞋、壓縮衣、手錶、帽子、腰包等各種裝備應有盡有！有的跑友在這個階段很淡然，也許只對跑鞋等一些必用的裝備感興趣，但有些跑友對每件裝備都會進行儲備，所謂的「裝備控」就是在此階段不能自拔的跑友。

7，比賽期這個階段的跑步愛好者經過很長時間的跑步運動，開始在朋友的感染下對比賽產生了一定的興趣，逐步開始關注各地的馬拉松賽事，並積極主動地報名參加，開始嘗試線下現場比賽，有時候為了一場比賽，而準備數月，每天都會很期待下一場的比賽。

8，瘋狂期這個階段的跑步愛好者，深深感受到了參加比賽的激情與快樂，受比賽氣氛的刺激開始迷戀上了馬拉松賽事，一段時間不參賽，感覺就不舒服。一年跑7、8場馬拉松算是少的，更為甚者一年參加幾十場全程馬拉松賽事也很正常。

9，無為期進入這個階段的跑步愛好者，已經不再追求速度，不再追求距離，隨心所欲，隨性而跑，雖然偶爾參加個比賽調整一下心情，但不再痴迷於賽事，不再追求裝備，甚至每次跑步的時候，為了清凈，手機也不帶，不再紀錄跑步軌跡，不再發朋友圈求贊。

10，生命期這個階段的跑步愛好者，已經將跑步融入到了生命中的一部分，每天都會堅持跑步，不跑就感覺少了什麼一樣。

當然，每個跑步愛好者的經歷不同，並不是所有跑步愛好者都要經過這些階段，也許有些跑友直接從第一個階段穿越到了最後一個階段，也許有些跑友在某個階段一直停滯不前，深陷其中……，跑者個體有差異，經歷必定有差異！

您看完後，感覺自己現在處於哪個階段？

聲明：圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！