中醫教你排出肝臟垃圾，長期累積毒素，胸悶、痘痘肌只是大病前兆

身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養被我們吸收，但是也有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內累積大量「垃圾毒素」，需要排出。來看看中醫如何將五臟六腑「打掃乾淨」吧！

心，心臟就是健康。只有心臟健康，才能使機體發揮正常的生理功能。檢查心臟是否需要打掃，舌頭潰瘍，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

額頭長痘，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰。失眠，心悸，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。胸悶或刺痛，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

如何打掃心臟中的垃圾？吃苦排毒，可以用蓮子芯泡茶。按壓心臟排毒要穴，少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間。綠豆利尿排毒。

肝，肝臟就是負責排毒功能的，肝臟參與人體內部調節。檢查肝臟是否需要打掃？指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。情緒容易抑鬱。偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。如何打掃肝臟中的垃圾？吃青色的食物。枸杞提升肝臟的耐受性。按壓肝臟排毒要穴。眼淚排毒法。吃用靈芝排毒法。

洗溫水澡，比桑拿更健康。說起排水，最容易讓人聯想到的懶人招數就是洗桑拿。但這種被動的出汗方式並不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁採用。因為蒸桑拿雖可以加快血液循環，排除體內的濕邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，不利於心臟健康。其實相對於桑拿，洗個溫水澡並稍加按摩是更健康的排水方式。

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