夏天不運動，你還想拖到什麼時候？

你還沒有關注我嗎

她是一個時而溫柔可人，

時而帥氣可愛的女人。

扮演神奇女俠時的她，穿上戰服野蠻帥氣，

換上禮服後又嫵媚可人。一襲藍色晚禮服俘獲了無數觀眾的心。

而其他時候的她也是集性感帥氣於一身——駕馭得了性感誘惑的裙子，

也可以如男人般舞刀弄槍。她的動作總是那麼乾淨利落，不拖泥帶水。

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然而，即便是天生的女神，也從未停止過努力。

為了扮演好「神奇女俠」這個角色，她進行了9個月的秘密訓練，成功增肌17磅。

是的，是增肌不是減重。就是任性

想要像Gal Gadot這樣剛柔並濟？那今天就選擇一項自己認為可以堅持的運動，

開啟「夏日健身」計劃吧！畢竟，現在不運動，難道要拖到寒冷的冬季嗎？

/ 跑步 /

可以選擇從最基礎的跑步開始，漸漸恢復體能。

天氣好的時候，不妨走出健身房，去室外跑步。

帶著狗狗去附近的公園，感受身邊的綠意盎然。

尤其是在旅遊的時候，可以起個大早，穿上舒適又時髦的運動服，

用另一個角度欣賞這一座城，一片海。

/ 健身房 /

想要嘗試拳擊你，不妨從這個夏天開始吧。

拳擊可以鍛煉到你的心肺、反應、速度、耐力和爆發力，

使整個人感覺更輕盈，氣血通暢，精力充沛。

它帶給你的是一種「柔中帶剛」的獨特氣質。

健身房裡還有好多好玩的器械可以被挖掘——

用壺鈴、啞鈴、實心球來配合深蹲、轉體等動作，加強健身效果。

從小就會的跳繩，也可以幫助你消耗掉更多的熱量，快速增肌。

/ 瑜伽 /

說好要「剛柔並濟」，自然不能少了「柔」的部分。

平日里長期坐在桌前，身體難免會緊繃，還會夾雜著背部和肩部的酸痛，

瑜伽可以成為最好的理療師，緩解你的酸痛。

早晨起床練習半小時瑜伽，

用一種安靜、平柔的方式開啟新的一天。

在一呼一吸之間，忘卻一切煩惱，感受當下。

周末的時候，帶上你的瑜伽墊去山林間，

感受內心的平和。

/ 舞蹈 /

想要增添更多的柔美，那就走進舞蹈房，用輕快的舞步發掘更多的女人味吧。

挺胸、抬頭、收腹，

讓身姿變得更挺拔，

同時增加柔韌性，打造輕盈柔軟的身體。

在旋轉與跳躍間，塑成更美好的形體，

如驕傲的公主般優雅。

不管是哪一種運動，都少不了一顆堅持的心。今天起，就像Gal Gadot那樣，堅持打造更完美的自己吧。

如果讓你選一項運動堅持一個月，

你會選擇哪一個呢？

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午安

她絕不僅僅是一個服裝品牌

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