愛臭美的你，夏季看看你手指有沒有這些情況

你有沒有發現，不管是富人還是窮人，每個人身上多多少少都會有些小問題小毛病，有些人不怎麼理會，覺得只是小問題等等過幾天就會好，也許等到這些小毛病都發展成疾病，然後出現大問題的時候是不是後悔了，其實這些有可能是濕氣在作祟呢？因此我們要正視。

如果你手指上有這些情況說明你體內濕氣過重

現在是夏季，溫度高多雨的天氣里，有些人手上會長一些水泡，水泡會以透明含水的形式存在在人體的手指或者布滿整個手掌；有些則以半透明的方式存在。伴隨著不同程度的瘙癢，不抓難受，抓了爽一時過後更難受。讓人難受卻沒有辦法，要知道解決的辦法就得知道病根的起因是什麼，下面小編帶你們一來了解一下手上起水泡的原因，看看哦！

由於體內濕毒過重，導致手上會出現一些小水泡並且有輕微瘙癢。中醫認為，體內濕熱上升時則會在身體上反應。一般這類小水泡是半透明或者是不透明，一般輕微瘙癢。

所以當手上頻繁長出小水泡的時候，千萬不要忽視，是你的身體內濕毒過重了，需要儘快祛濕。身體上火、毒素過多也會導致出現小水泡的癥狀，因此可以通過多吃涼血解毒食物得到緩解。一般情況下，苦瓜、綠豆、西瓜、青瓜等都可以起到治療起水泡癥狀。下面還有一些濕氣帶來的一些癥狀。

濕毒過重的4個表現

一：精神狀態差

每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈。

二：刷牙時噁心

在早上刷牙的時候，你可能會覺得非常噁心，嗓子里有種上涌的東西，即使你進行吐痰，卻不徹底，這可能也是濕氣的表現。

三：食欲不振

經常食欲不振，不想吃飯，這也是身體濕毒重的表現之一，對於這一癥狀，不要忽視哦！

四：大便稀爛

大便基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且總覺得大便排不盡。

祛濕的方法

食療

濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃功能良好才能有效防止濕氣。那麼很多人想知道吃什麼好呢？多吃五穀就對濕氣有預防的作用，而健脾祛濕最好的莫過於享米了！

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的效果，才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中記載的薏米正是採集於福建作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗乾淨，紅豆、享米要提前浸泡1小時。然後將所有的材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加它的材料。

山藥享米粥

享米具有利水滲濕、健脾止瀉、排膿等功效，常用於久病體虛及病後恢復期。山藥為補中益氣葯，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。做這一款粥，好喝又能養身體，一舉二得。

材料：享米80g、山藥200g、蜜棗適量、糯米適量

做法：準備好享米，糯米，幾個蜜棗，山藥去皮寫成塊，把以上材料一起放進鍋內，加多於材料兩倍的水，煮20分鐘，即可盛出食用。喜歡甜味的也可以放些冰糖。

注意飲食禁忌

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主要原因。中醫認為脾胃主濕，所以說，在濕氣如此重的環境中更別吃傷脾胃的食物了。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。為了自己的健康，忌口也是必要的！

自己身體健康了，才能享受健康帶來的好生活，不是嗎？

結語：

大家知道身體濕毒重的後果了嗎？

你知道如何祛濕了嗎

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相遇便是猿糞，謝謝你的支持！

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