全智賢懷二胎？感覺女神生孩子只要十天，產後恢復是瞬間！

今日，多方媒體爆出並證實韓國女星全智賢懷二胎的消息。

網友紛紛送上祝福，既是祝福女神喜得二胎，也希望女神能生個女兒，一定會和媽媽一樣是個漂亮的可人兒，這樣女神一子一女湊成一個「好」字才是真的皆大歡喜呢。（網友們可是為女神操碎了心吶！）

不過，也有網友驚呼：天哪？全女神什麼時候生了第一個孩子？完全不知道她已經當媽了......

看來，是女神保養的太好了。許多網友還停留在去年年底的印象，全智賢和李敏鎬合作演出《藍色大海的傳說》。這姣好的皮膚和完美的身材，完全看不出來是產後半年不到的樣子啊。

所以說，產後恢復是個很重要的過程。恢復得好就能像女神一樣繼續保持童顏少女模樣，hold住與長腿歐巴的CP感。那麼，具體該怎麼做呢？

1.恢復正常的飲食結構。在懷孕期間，很多媽媽疏於控制飲食和體重，增長超過25斤，那對於產後的瘦身可能帶來一些難度。產後初期，可根據哺乳需要改善膳食，3個月後，可逐漸調整到飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主。

2.堅持哺乳：對產後女性而言，哺乳是最簡單也最健康的瘦身方法，哺乳能夠消耗大量的脂肪及熱量，在供給寶寶母乳的同時，還能瘦身。但需要注意的是，產後初期的飲食不能太油膩，一在於產後「虛不受補」，二在於，過於油膩的葷湯最好先去除表面油脂後再食用，因為油脂會影響到母乳，過高的油脂含量會導致小寶寶拉肚子。

3.勤運動。產後身體虛弱，首先要保證的是睡眠，分娩對於女人而言，肌肉、內臟都有一定損傷，身體機能只有在深度睡眠中才能恢復。但充足的休息並不意味著不運動，睡眠和休息講求高質量，在保證充足睡眠的基礎上，白天可以多做一些能幫助產後修復的運動。產後的前兩個月，建議新媽媽先做恢復盆底肌肉群的墊上運動；3個月後，可以逐漸增加跑步、游泳這樣的有氧運動。

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