健身，總是會有一些事會困擾到你，該怎麼解決呢？
運動前避免剃毛。 因為經過剃刮後的皮膚特別敏感，運動時的汗液會刺激這些部位的皮膚，使之發炎並有刺痛感。
女性練器械不會變成施瓦辛格。 大家在電視上看到參加健美比賽的女性肌肉發達，其實這些「肌肉女」很多都是打了激素的。
女性的肌肉成長與男性不同，男性是以增加圍度的方式增長，而女性的肌肉呈縱向增長，只會顯得健美。
女性健身光圖減肥。 女性只為減肥不輔之以肌肉訓練，其危險雖不會馬上表現出來，但就像顆定時炸彈，埋藏在健康的表面現象下。這些隱患包括易患骨質疏鬆症、由於力量不夠關節容易受傷。
這也是為什麼許多女性的手、胯和小腿容易骨折的原因，還容易引起下背部酸痛、脊柱側彎。
練哪兒不一定減哪兒。 有人認為練腹肌能減去腹部脂肪，其實不然。合理的器械訓練，能有效進行無氧代謝和有氧代謝，達到減脂的目的，而不是單純地去練某一個部位的肌肉。
※你的肉肉多不多，測過才知道，敢不敢測一下呀？
※健身你有沒有考慮過這些問題，沒想過就該想想了哦！
※許多人喜歡在家準備一副啞鈴，隨時就拿出來練一練
※人們通常認為只有少女才會有健美癖，但西歐男人也有這種毛病
※胸部減肥已經成了少年男性最普及的整容手術之一
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