點揉兩個穴位 巧治夜間盜汗、腎陰虛

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我是密碼君，每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力。

晚上睡眠當中出汗，中醫稱這種癥狀為「盜汗」。盜汗特指晚上睡眠當中出汗，很多朋友睡的比較安穩，可是醒來發現枕頭濕了，被子也很潮濕。

人為什麼會在睡夢當中出汗呢？

在晚上睡覺的時候，我們身體的陽氣要深藏起來，而我們的陰要佔主導，如果陰不足，陽氣就會浮出在陰的外面，就出現邪經外瀉的情況就是盜汗。

所以說盜汗的根本原因就是陰虛，

如果陰虛我們就要滋陰，人的一生陰的根本在腎，腎陰是人的一身之陰。所以我們選兩個滋腎陰、降虛火、安神的穴位就可以了。

盜汗怎麼辦？又該用哪些穴位呢?

足少陰腎經的走行，從足跟後方由下向上走行。我們選兩個穴位。

治療盜汗

的第一個穴位：太溪穴。

太溪穴的位置

：在足內踝高點和跟腱後緣之間連線的中點處，

太溪穴是腎經的原穴。原穴就是臟腑本源之氣輸注流始的部位，太溪穴可以直通於腎，調節腎中精氣的盛衰。

第二個穴位：照海穴。

取穴方法：

找到我們的足內踝，在內踝高點往下，大約半寸距離有一個明顯的骨縫，在小小的凹陷之內，明顯凹陷處就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起來效果特別好。

照海穴的作用就是瀉腎濁、瀉虛火（清虛火）。

在晚上睡覺的時候，陰虛而有熱才會出汗，照海穴是幫助我們清熱的，太溪是幫助我們滋陰的，兩個穴位都是足少陰腎經上的穴位，配合在一起治療這種夜間盜汗的癥狀效果很明顯。

太溪穴的按揉方法

：點揉太溪穴的時候以輕揉的方法為主，時間可以比較長，按揉的力度要輕柔緩和，逐漸讓力量滲透進去，起到一個滋陰補益的作用。

照海穴的按揉方法：

照海穴由於在小小的凹槽內，所以我們點揉照海穴位的時候，把手指側起來用指尖去點揉它，力量可以稍微大一點，照海穴可以起到清降虛火的作用。

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