七種美容養顏粥幫你養出好膚色

健康 06-27

咱中國人都喜歡喝粥，的確是不同的粥可以發揮出不同的養生保健功效。那麼你知道哪些美容養顏粥的做法呢？接下來小編就為大家盤點幾款美容養顏粥品的做法吧。

女人吃什麼養顏

七種美容養顏粥

1、栗子粥

栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子具有著良好的養胃健脾、補腎強筋和活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛和關節痛等。

2、蘋果粥

蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口更加讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘和美容養顏。

3、山藥枸杞粥

因為不易在飯店找到，你不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

4、桂圓蓮子粥

桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最是適合那些常失眠的人食用了。

5、玫瑰情人粥

準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有已經熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸後放入淘凈的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想要再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有著美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會讓蛋白質等營養素轉化成為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收和有助於減肥。

6、牛奶豆腐湯

配料：豆腐200克牛奶200毫升鹽少許糖1匙蔥花，味精少許。

做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰之後依照自己的口味假如調味品即可食用。

在用這個菜單減肥的時候不需要其他食物，這個湯是可以吃到飽為止的。第一天只可以喝豆腐牛奶湯，從第二天開始可以加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量和加速新陳代謝，這時你就可以明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。

7、皮蛋瘦肉粥

把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白鬍椒粉、澱粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好的時候加入皮蛋和腌好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油和蔥花。再熬10分鐘即可。

以上為大家介紹了七種美容養顏粥品的做法！雖說美容養顏粥的功效十分的強大，但是同時我們還應該注意一些美容養顏的注意事項。這樣會讓我們更加的靚麗。

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