咋給男人「下面」充電？三款補腎食療能！

藥物補腎會讓男性對藥物產生依賴性，男性想要補腎，食療是做好的方法，同時，也要注意少吃些影響男性健康的食物，下面我們來看看男性補腎食物。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食療補腎法

1、薑片豬腰

取豬腰四個，杜仲十五克，薑片若干，先將生杜仲切成大約長三厘米、寬兩厘米的小段，用竹片將豬腰破開之後，把杜仲片和薑片裝入豬腰內，用浸有各種調味劑的草紙包裹後，放入炭火中燒烤，待燒熟之後去掉草紙即可食用，此法具有很不錯的補腎作用，尤其是對治療由於腎虛引起的腰疼有不錯效果，而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。房事頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎，防止腎虛的作用。

2、附燒狗肉

附片和狗肉都是可以補腎的食品，所以取熟附片五十克，狗肉一百克，生薑一百克，大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊，並且清洗乾淨，把多餘水分空掉，放入鍋中慢火煨燉，十五分鐘關火，將狗肉撈出，然後清洗乾淨鍋，加入蔥姜蒜等佐料，用油煎炒後將狗肉塊和附片加入，並且加適量水燉煮，直到肉熟透為止即可。此法屬於溫補，對於緩解不堅挺、夜間尿頻、四肢發涼、慢性腎炎等有比較不錯的效果。

3、首烏燉母雞

取何首烏一百克，母雞一隻，將何首烏研碎裝入紗布袋子中，在將母雞殺死，並且掏空內臟清洗乾淨，然後將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內，放入砂鍋中加適量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食鹽、生薑等調味品，加大火，燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多，以清淡為宜，這道菜肴不僅美味可口，而且具有大補腎氣的作用，適用於男性不堅挺、男子功能早衰等腎虛病症。

飲食健康腎才好

辣蘿蔔泡菜

白蘿蔔洗凈、去皮，切成長2公分、寬1公分的長條狀備用。取一容器，放入作法1的白蘿蔔後，再放入鹽拌勻腌漬30分鐘，待流出蘿蔔汁液後再加入韓式辣椒粉、細砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均勻，最後放入冰箱冷藏腌漬半天即可。

三色蒸蛋

鹹蛋黃放入盤的中間，兩邊各放鬆花蛋。將雞蛋清、蛋黃分別取出打散，先倒出蛋清，上屜蒸六成熟，再放入蛋黃液蒸熟，碼盤即成。

醋拌菠菜

將菠菜洗凈後切成段； 生薑去皮後洗凈並切成絲. 在鍋中加入適量清水置火上燒沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，撈出後瀝干水，輕輕擠一擠後裝入盤中抖散晾涼. 然後加入薑絲、醋、食鹽、醬油、香油、花椒及味精一起拌勻即成

雙椒拌木耳

將黑木耳用冷水泡發變軟後洗凈，並摘掉硬結，撕成拇指大小的塊狀。鍋中入水燒開後，放入木耳，汆燙2分鐘後撈出浸入冷水備用。洋蔥去皮切絲。大蒜去皮壓成泥，與洋蔥絲、剁椒、調料混合後拌入瀝干水的木耳中，蓋上蓋子，放在冰箱中腌制2小時後食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！