教你的孩子學會「等待」

0-3歲的寶寶由於缺乏抑制衝動的能力，耐心等待對他們來說是很大的挑戰。當和其他孩子一起遊戲時，他們都想第一個拿玩具，聽故事時搶著說話，想要什麼馬上就要。但在真正的社會交往中，很多事情都需要孩子學會等待，小到在遊樂場里排隊坐自己喜歡的項目，大到控制住一時想玩的衝動去等待學業上的成功。

有個著名的心理實驗叫做棉花糖實驗：1960年斯坦福大學的實驗室，在斯坦福大學的附屬Bing幼兒園的超過550名幼兒參與了這個棉花糖實驗。

在等待期間，有一些孩子不假思索立刻吃掉了第一塊零食；

另外一些孩子則試圖用各種方法延長等待時間；

有的轉過身去；有的用手蓋住眼睛；

有的把手坐在屁股底下，使手不能去拿零食；

還有一個小男孩，小心翼翼地掃視了周圍一眼，確定沒有人在看他，於是伸手把盤中的棉花糖拿過來，舔一舔，放回盤子，假裝什麼也沒有發生，臉上露出滿足的笑容......

15分鐘後，研究員回來了。大約有30%的孩子等到了那個時候，拿到了第二塊零食獎勵。

（棉花糖實驗-視頻時長約3分鐘）

通過十幾年的跟進調查，發現等待時間長（前1/3）的孩子，在學業上的成功超過等待時間短的孩子，而且差異相當明顯：他們的SAT（美國大學入學考試）分數比那些等待時間排名墊底（倒數1/3的那部分）的孩子高出了210分（當時SAT滿分為1600分）。

同時這些孩子，不僅僅是在學習成績上有更佳的表現，而且在生活的各個方面都顯示出優勢：他們面對困境顯示出更好的自控性並較少做出不成熟的舉動；他們更能抵制各種不良誘惑（如毒品等）；他們的社交能力更強，說話更流利且有條理；他們顯得更聰明和自信。不光如此，在30歲左右的時候，他們的體質指數(Body Mass Index，BMI)上也比等待時間短的孩子們更勝一籌。

這一實驗引起了廣泛關注。以前很多心理學家一直認為智商是預測成功的最重要因素，而棉花糖實驗則表明，自控力比智商能更好地預測一個人的成功。棉花糖實驗在世界多個國家重複過，結果都很類似。

研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現了早期萌芽。在針對更多孩子的研究中，發現大多數孩子在8-13歲的時期，都可以發展出一定的延遲滿足能力。這一結論也與最新的神經發育研究的結果相吻合。

因此，控制自己學會等待是孩子早期教育中的一個重要課題，這需要的是家長的不懈努力和引導，對於孩子的需求適當的「延遲滿足」。

那麼為了讓孩子將來更成功，家長該怎麼「延遲滿足「？

小嬰兒哭了要不要馬上抱？

孩子要一個玩具要不要馬上買？

如果孩子提出一個要求，我們有能力滿足，要不要馬上滿足？

但是想想看，如果你的孩子想要一套樂高，你卻告訴他「等你工作了掙錢自己買「的時候，那是不是反而會適得其反，等他工作後即使買了100套樂高，也體會不到童年的快樂了。

所以「延遲滿足」該怎麼做？家長又有哪些辦法來引導孩子學會等待呢？

「延遲滿足」並不是不滿足，也不是沒有技巧的「拖延」

1.「滿足」在先，如果這個孩子從來沒有被「滿足」過，那麼「延遲」根本無從談起。尤其是情感上的「滿足」。

孩子對愛，依戀，安全感的需求，不要「延遲」，餓了就要喂，哭了就要飽，但操作起來是有技巧的。

比如孩子餓了想喝奶，媽媽可以第一時間先言語回應寶寶「寶寶餓了對嗎，媽媽現在就給你沖奶，我現在已經在放奶粉了，然後就倒水，擰好蓋子，就可以喝了」同時儘可能的放慢手中的動作。家長一定不要慌張著急的馬上去滿足孩子的需求。這樣的「延遲」滿足才是有效的。

3歲的貝貝特別喜歡吃巧克力，但是吃巧克力會損害牙齒，貝貝媽媽的做法是，每周有一天是「巧克力日」，到了這一天就可以吃一塊巧克力。於是到了這一天，貝貝拿到巧克力不再像以前一樣一口就吃掉，而是仔細的看一看，靠近鼻子聞一聞，舔一舔，最後才滿足的咬下一口，然後一口一口吃掉了。等待讓貝貝延長了享受一塊巧克力的時間，吃巧克力的幸福感也相應的增加了。

2.對等待結果的信任感

在棉花糖實驗中，如果孩子不相信研究人員會履行再給一個棉花糖的承諾時，他就會選擇吃掉面前現有的，如果貝貝不能每周再媽媽那裡得到一個巧克力，那麼他就會想盡其他的辦法找巧克力吃。

只有當孩子知道他所等待的東西一定會兌現時，他們才可以去想辦法控制自己。去耐心等待。

所以家長對孩子的承諾，請一定要兌現。

3.不是所有的事情都要「延遲滿足」

孩子合理的需求不應被故意「延遲」，玩具，零食，看電視這些非生活基本需求特別適合延遲滿足。

4.合理的規則和一致性原則

給孩子制定規則請一致，不要今天心情好什麼都可以，心情不好的時候什麼都不給買，這樣孩子會對原則感到混亂，不要以為孩子還小記不住你說的話。當他覺得媽媽說的話都是騙人的，延遲滿足很難實現。

然而生活中還有很多時刻，孩子需要面對等待，等車的時候，排隊的時候，家長也可以通過這些好玩的遊戲讓等待變的更有趣。

1.我發現

一個人雙手變成望遠鏡放在眼睛上「我用我的望遠鏡發現了一樣綠色的很高的東西」，讓另一個人來猜猜看是什麼，然後交換。不僅能打發等待的無聊，還能鍛煉孩子的觀察力和邏輯性。

2.找顏色

一個人指出一樣東西，另一個找到一個同樣顏色的東西。然後交換，也可以找相同的形狀，相同的數字。

3.我更喜歡

跟寶寶玩文字遊戲：「相比起籃球我更喜歡踢足球」、「相比起藍莓我更喜歡吃草莓」，這樣做還能促進孩子的語言發展。

4.我想到一個動物

家長描述一個動物的特徵，讓寶寶去猜，然後交換，讓寶寶來描述。

讀這些繪本也可以讓寶寶了解等待和耐心的意義：

1.《安的種子》

本、靜和安是三個小和尚。冬季的一天，他們各自得到了一顆珍貴的千年蓮花的種子。誰能把它種出來？拿著種子在手，急躁的本想要第一個種出來！可雪天里種子怎麼能發芽呢？「精明」的靜想的是怎麼才能種出來呢？他翻書，找來金花盆，又把放在暖和的房間里……刻意經營的結果卻終究是一場徒勞。而安呢？他只是等待，每一天都如往常一樣度過，靜心的等來了春天，種子在春風春雨里終於發芽了。

2.《兩棵樹》

兩棵樹，一棵是大樹，另一棵是小樹。小樹不服輸，老是要跟大樹比賽。

誰開的花多呀？誰的葉子更多更綠？

誰身上落的鳥兒更多、更會唱歌？

大樹小樹各有勝負，針尖對麥芒，誰也不讓著誰。直到有一天，兩棵樹的中間多了一道圍牆。大樹倍感孤獨，葉子都變枯黃了。這時卻是小樹帶來了振奮精神的話語，它說：我們耐心長大，總有一天會越過高牆，再重逢的！於是，他們等啊等，獨自努力著，直到有一天，大樹在高牆外看到了一片綠葉！小樹也長成了大樹了。

3.《第五個》

五個殘缺的玩具排排坐，坐在昏暗的房間里，面對一扇厚重的木門。第一個進去了，接著是第二個……門後是什麼？身為第五個的小木偶有點緊張，又有點期待。無論如何，它只有耐心的等待。終於輪到它了！啊！原來門裡是一位巧手的老醫生。

又是緊張又是期待的心情，大概大家都曾有過吧？這就是等待時的感覺。一個接一個，下一個輪到了誰？我是第幾個？有沒有輪到我？在這樣的等待里，訓練耐心與平和。

4.《寶貝慢慢來》

小水獺很能幹，可唯獨不會游泳。他的朋友們都會游泳了，可他卻是一隻不會游泳的水獺。媽媽跟他說，不急，慢慢來。姐姐告訴他，可以一點一點的開始。一周過去了，小水獺這會兒游得可棒了！

孩子們在學習新東西時，總有自己擅長以及不擅長的領域。在不擅長的領域裡，跟別人比較，覺得自己不如人家，這是無謂的。小水獺告訴我們，沒關係，只要肯學習，一點點的嘗試，一點點的努力，總能學會的。慢一點又有什麼呢？

5.《大熊有個小麻煩》

大熊有個小麻煩。他想跟小發明家說，小發明家不等他說完，就給了他一對翅膀。他想跟小裁縫說，小裁縫不等他說完，就給了他一條漂亮的圍巾。他想跟小帽商說，小帽商不等他說完，就給了他一頂帽子……最後，只有小小的蒼蠅耐心地聽完了大熊的麻煩事。原來大熊怕黑，他想找個朋友一起住在山洞裡。於是，正想找個新家的小蒼蠅解決了大熊的麻煩。

學會等待，耐心和自控是每個孩子成長中的必修課，然而這些平和而美好的心態也是每一位家長細心養育，言傳身教的結果。

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