大揭秘：網傳4種減肥方法令人氣憤！多少「熱巴」減完變「胖丫」

前言：網傳的不少減肥方法都存在著誤導的性質，有不少人按照方法減完不但沒有瘦，反而變得比以前更胖起來。正可謂是熱巴變胖丫呀！

那麼我們在計劃減肥的時候，哪四個誤區我們需要注意？下面小編給大家扒一扒

誤區一，只有高強度的運動才能減肥。

比起減肥，運動更適合在想要增肥的時候做。如果能在減少食量或保持原本食量的情況下運動，當然會對減肥有好處，但是在維持原有食量的情況下做運動，只會讓你增肥！那些騙你說運動就能減肥的用心太險惡了。

誤區二，水喝的越多越好，每天至少喝8杯。

其實，如果水喝多了，會產生負重，並且身體會因為變涼而發胖。這和冬天容易發胖，夏天容易變瘦的原因是一樣的。有句俗語叫做「天高馬肥」。同樣，如果氣溫降低或者天氣變冷，也會讓人發胖。

誤區三，不能戰勝食慾的原因是意志力的缺乏。

僅僅靠著個人的意志力來抑制食慾，並且控制三天以上，這是非常困難的。長食量會導致虛弱、毛髮脫落甚至心律失常等癥狀，因此常人難以堅持。

誤區四，融入苗條的人的圈子會成為壓力，不能幫助自己去減肥。

生活中，一個人具有的自身的情感因素和來自外界的影響比想像中的大的多。

如果一個充滿正能量的人在我身邊，我也會變得更樂觀。同樣，如果周圍有很多麵條的人，這對正在減肥的人有很大的幫助，她能看到減肥的自己也可以擁有這s曲線身材。相反，肥胖的人會誘發你產生負面的能力和情感。

只要我們在減肥的路上遠離這些誤區，相信大家都能擁有一個完美的S型身材！

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