夏天來月經可以吃西瓜嗎

夏天來月經可以吃西瓜嗎

經期最好不吃或少吃西瓜。月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜屬於典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經期女性則更應謹慎食之。如果女性朋友在月經期間吃多生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

夏天經期吃西瓜會有什麼影響

1、引發痛經

西瓜性寒，夏天經期內食用會導致經血運行不暢，從而產生血塊，造成痛經的癥狀。同時，有些女性也會出現經血減少的情況。其實，無論是夏季還是其他季節，女性來月經時都最好不要食用西瓜，以免對身體造成損害。

2、影響食慾

夏季天氣較熱，容易出現食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑，補充部分人體所需的營養，但是它所含的糖分也高，吃太多會讓人產生飽腹感，從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食慾不佳，而經期內的女性又需要補充大量營養，吃不了正餐會使女性更虛弱。

夏天來月經可以吃什麼水果

夏季月經期間忌吃寒性水果，但可以吃一些性平的水果。比如蘋果、葡萄、草莓等。當然，體質較虛的女性還可以吃一些性溫的水果來調理氣血，比如桃子、荔枝、榴槤、石榴等，但是，要注意這些水果不可以多吃，吃太多會導致上火。除此之外，無論什麼水果，夏季經期內絕不可以吃冰鎮過的水果，否則會對身體造成損害。

夏天來月經哪些水果不能吃

1、寒涼性水果：寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等。

2、酸澀、未成熟的水果：除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果等，避免血液不順暢結塊。特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃。

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