胃最怕的4種東西，學會這招，有效改善胃病、胃炎！

胃是人體中的「農田」，同時也是營養吸收的核心，然而它的生長條件非常苛刻，如不好好對待，那麼就會發生很多疾病的出現，因此，要當心了。

胃有「四怕」

第一怕：冷

都說病從口入，這一點都沒有說錯，所以，飲食衛生的習慣是保護腸胃的第一步。如：我們在飲食溫度方面盡量保持在37°左右，反之，吃沒有熟透的蝦、螃蟹、沒有洗乾淨的水果和蔬菜、又或者是常吃涼拌、冰鎮飲料等都是會引起急性腸胃炎。是傷害腸胃的元兇。因此，盡量不要吃寒性質的食物。

第二怕：多

吃的太撐也是會導致胃酸、膽汁等消化分泌的增加、長期超出分泌能力的話，會導致膽管收縮、梗阻等癥狀出現，從而導致消化功能下降、紊亂。

第三怕：晚

從食物的攝入、到小腸的消化。這個過程需要2個小時左右，所以，如果晚飯吃的太晚，會導致腸胃沒有時間來消化，從而就會導致消化功能異常。

並且專家人士表示：胃粘膜上的細胞更新通常是在夜間腸胃休息進行。所以完成吃的太晚，腸胃就沒有足夠的休息時間，而腸胃上的細胞也得不到修復，久而久之就會得胃癌的可能性。

第四怕：坐

「飯後百步走，活到九十九」，這句話用在這裡的意思就是，如剛吃完飯，那麼就不適合立馬坐下來幹活，而是走一走來促進消化，要知道腸胃的分泌消化食需要足夠的血液來保障的。相反，如果一吃完飯就立馬乾活，那麼血液就會供給大腦，腸胃就得不到所需消化的血量，非常嚴重的影響到消化功能。

除此之外，如果自己本身就因為飲食不當所導致胃炎、胃潰瘍的話，也不需要立即吃藥。通過1物也是能徹底解決，即不傷身，又能益身！

辣木葉丁香茶泡水代茶飲，即可

原料：丁香、辣木葉、桑葉、玉竹

【作用】清熱去火，養聲潤肺，排毒養顏、開胃健脾、降血液、降脂

【做法】取出丁香1g、辣木葉1g、桑葉0.5g、玉竹05.g，然後清洗並放入鍋中熬煮30分鐘，最後服用即可。

解析：

辣木葉丁香茶的丁香是葯食兩用的植物，曾在古醫書中有記載過丁香對胃病有效果，而現代來說它不僅可以修復胃粘膜的損害，還能抑制幽門螺桿菌導致。

另外，辣木葉、桑葉和玉竹還有清肝明目、潤肺、潤腸的功效，長喝還能徹底根治胃炎、胃潰瘍，並清除體內的雜物。

總結：

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