這幾類人最好養成喝茶習慣，有你嗎？

茶作為古老而健康的飲料，具有不少功效，也有越來越多的人喜歡通過喝茶來保健養生，下面幾類人更需要多喝點茶，強身護體。

愛吸煙的人

吸煙有害健康，這我們人人都知道，可是想戒掉似乎沒有那麼容易。長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。而恰恰飲茶可以防癌抗癌。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。

美國泊杜大學從事食品與營養研究的多羅西·莫爾說：「我們的研究表明，綠茶的葉富含抗癌物質，其濃度相當高，足以在體內產生抗癌作用。」

而且，茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

有時候建盞sir就在想，如果愛吸煙的人慢慢的愛上了品茶賞盞，不但身體會越來越棒，會不會時間久了，愛茶愛盞愛到痴迷了，也就不怎麼抽煙了？

常喝酒的人

經常有酒桌應酬的人，平時一定要多喝茶。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。

不少人酒後愛喝濃茶，他們認為酒後一杯濃茶有解酒益健康的作用。但實際上，這是一個很大的誤會，酒後喝濃茶，不解酒反傷身。不過，雖然酒後不宜喝濃茶，但並不意味著喝茶對喝酒沒有影響，對於經常喝酒的人來說，不可忽視茶對酒潛移默化的對抗功效。

酒後雖不宜喝濃茶，但對長期飲酒的「酒鬼」來說，喝茶對身體還是有一定的保護作用。選擇適合自己體質的茶，在恰當的時間飲茶，可發揮茶養生的功效。搭配上建盞會更加完美。

常熬夜的人

我們都知道，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……要養成早睡早起的好習慣，可有時候要麼無可奈何，要麼後知後覺，要麼僥倖無視，就變成了夜貓子一族!

試想一下，在熬夜工作之時，頭腦昏昏沉沉的。此時如果來一盞好茶，從內到外按摩你緊繃的神經，是不是會感覺到如釋重負？瞬間會整個人頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環，促進新陳代謝，妙哉！

常對著電腦的人

現代人辦公一般離不開電腦，長此以往會飽受電腦輻射的傷害，不但人變的越來越沒精神，而且頸椎酸痛、肚子上堆滿了肉肉……

而如果養成了喝茶的習慣（尤其是綠茶），一方面可以降低電子辦公用品帶來的輻射，另一方面因茶中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，對視力也有一定的保護作用。

還有一點，工作之餘，忙中偷閑泡一壺茶，看氤氳霧氣從盞中升起，如夢如幻，讓自己身體與大腦得到充分的休息，也是為了更好的工作嘛。

腸胃不佳的人

有的人說：「喝酒傷肝，喝茶傷胃」！其實這麼說太絕對，不同的茶，茶性不同。我們可以根據自身的體質來選擇喝什麼茶。

適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後，還會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。胃不好的朋友可以試試哦。

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