學會這兩招，輕輕鬆鬆就能讓寶寶睡個好覺

月月和圓圓是一對雙胞胎，要說這雙胞胎很多時候都是有默契的，結婚是一天就連生孩子也是相差沒幾個小時。這不孩子剛三個月，她倆就相約回娘家住幾天。這一見面可好了，月月的臉色明顯比圓圓好很多，圓圓整個人都是憔悴的，不知道的還以為生了什麼大病呢。問起原因，圓圓說因為婆婆離得遠，就月子里照顧了一段時間，後兩個月都是自己帶孩子，每天晚上寶寶都很精神，折騰到很晚才能睡著。月月把圓圓說了一頓，順便把自己的經驗分享出來，讓寶寶睡個好覺不是沒有可能的。

其實有很多時候，寶寶睡得好好地，身體突然一抖，還哼哼幾聲。很多媽媽都沉不住氣，要麼就是拍拍寶寶，或者把寶寶抱起來。沒想到寶寶卻哭了，要麼就是很有精神了。這個時候，寶寶並沒有真正的醒過來，如果出現這種情況時，可以不用管他，一會寶寶就睡著了。

想讓寶寶安穩睡覺，就應該讓寶寶養成一個好習慣。

白天。很多時候，媽媽怕刺激到寶寶的眼睛，就會全天把窗帘拉著屋裡一直就是很灰暗的狀態，這樣容易使寶寶不能分辨白天喝黑夜。在白天時，媽媽把窗帘都打開，進行正常的活動。可以洗洗衣服，看看電視，甚至可以和朋友在家裡說話聊天。很多時候，在寶寶睡著的時候，媽媽們是不敢做別的事情的，說話都要小心翼翼，生怕一點聲音驚嚇到寶寶。這樣做是沒有必要的，我們在這個世界上，沒有絕對安靜的，如果一直給寶寶營造一個相對安靜的環境，以後寶寶習慣了，稍有一點響動，他就睡不著覺。另外一方面，也是為了讓寶寶白天保持精神，到了晚上可以多睡一會。

晚上。為了晚上方便照顧寶寶，媽媽們很多時候都是關了燈，還會留著一個小夜燈。但是，如果想要寶寶有一個好睡眠，就要把燈全部關掉。不過小夜燈、或者手電筒要放在能夠伸手碰到的位置，防止寶寶醒後能夠觀察寶寶。因為在有光亮的情況下，寶寶如果醒來，就容易哭鬧。如果醒來四周一片漆黑，寶寶很快就會睡著的，當然，寶寶身體不舒適除外，像餓了、拉了、尿了等等。

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