你還以為測空腹血糖越餓越好？錯！正確方法點這~

指導專家

倪 青 中國中醫科學院廣安門醫院內分泌科主任

王 偉 南京454醫院內分泌科主治醫師

監測空腹血糖，是了解糖友血糖控制情況最基礎的檢查，它是醫生為患者制訂或調整治療方案的重要依據。

但是，如果糖友錯誤地解讀了「空腹血糖」的概念，那麼監測的結果將失去意義！

空腹不是餓的時間越長越好

很多糖友會在監測空腹血糖的前一天會陷入「越餓越好」的誤區，在前一天會少吃飯或不吃飯，其實這樣的做法是不對的。

後果：這樣不光會導致監測數值不準確，還有可能引發低血糖。

正確的做法：糖友測空腹血糖需要保證從前一天的晚餐後到第二天做檢查時空腹8~12小時，但是超過12個小時的空腹狀態下測的血糖實則應稱為「飢餓血糖」。糖友一定要記住空腹並不等同於飢餓。

人體有著強大的自我調節功能，當身體處於飢餓狀態時，體內的各項機能指標都會發生變化，這樣採集到的血液樣本就會失真，不可作為制訂或調整治療方案的依據。

測了空腹血糖，還要測餐後

多數糖尿病患者有這樣的疑問：到底是空腹血糖重要，還是餐後2小時血糖更重要?答案是：兩者都很重要。

尤其是對於2型糖友，餐後血糖對預防糖尿病大血管和微血管合并症的發生有著更為重要的作用。

國際餐後血糖控制研究小組的研究表明，餐後血糖比空腹血糖能夠更好地反映血糖控制水平，餐後血糖，作為糖尿病控制的一個重要標誌，不僅是血糖濃度更加準確的測量指標，同時，餐後血糖值升高也是心血管發病的徵兆。

餐後血糖越高，越容易導致血栓形成，發生心絞痛、冠心病、心肌梗死和中風的機會就越高。餐後血糖越高，糖尿病微量蛋白尿和糖尿病視網膜病變的發生率也越高。

此外，餐後高血糖也可能影響到認知功能，降低記憶力和注意力，餐後高血糖還可導致情緒的改變，會使人感到精力不足、抑鬱等。

小編提示

理想的空腹血糖應保持在6.1mmol/L以內，餐後血糖保持在7.8mmol/L以內。

本期編輯毛圓圓

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本文主要的參考資料：健康時報2017年02月27日《測空腹血糖，餓肚子反而不準》2016年12月17日《飢餓和空腹不能劃等號》2016年07月01日《餐後血糖關乎心腦》

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