保養做得好，老公回家早

步入婚姻的女人,有一部分是男人把她變成了黃臉婆，有一部分是自己把自己變成了黃臉婆，還有一部分是依舊像未婚時一樣的美麗。

其實不管是哪一種女人，在步入婚姻後都應該學會美麗。踏進婚姻的女人，不但要學會美麗自己，還要學會美麗家庭和家人。這時候的美麗已經不僅僅是自己的外表了，最重要的是自己的心。

美容護膚其實沒有想像中的難，不用動輒幾千大洋買護膚品也不用花費上萬元去美容院做保養。很簡單，外養內調就可以了。

內調就是調理好自己的身體，正常進行新陳代謝，保持腸道功能健康，新陳代謝按時，不便秘，能夠規律地排除體內廢物和毒素，提高免疫力；外養就是養臉，正確做好基礎的護膚加防晒，不要用很雜很亂的護膚品，這樣皮膚都不會差的。

內調

外在最能看出一個人的身體狀況，身體器官一切正常的話，整個人會看起來意氣風發，但是一旦某些器官受損或者被破壞就很容易表現出來。

例如腸道功能代謝紊亂會造成體內毒素、廢物、濕氣排不出來，這樣子就會引起便秘。毒素不清除就會產生痘痘還會加速皮膚的衰老。

因此在飲食方面應該多食用些新鮮的瓜果蔬菜，拒絕或少吃油膩和刺激性的食品。還能夠多喝些益生菌的飲品。益生菌能夠促進腸道的蠕動和消化，防止便秘，及時將積壓在腸道中的毒素排出體外，最近小編在搜索益生菌產品的過程中就發現了一款還不錯的產品，既能夠排毒又能夠養顏，大家不妨去搜索阿膠玫瑰酵液了解一下，其他牌子的益生菌沒有那麼齊全。

外養

外養就是養臉，養臉最關鍵的就是護膚品的選擇。

現在的護膚品琳琅滿目，手工製造的、化學成分的、植物精華的的比比皆是。

但是真正能夠像它宣傳的那樣的，能有多少個？

小編最討厭的就是掛著純天然的名號，做著三無產品的行為。

護膚品是要經過科研才得出來的，並不是靠什麼土方子隨隨便便做成一塊皂就說適應任何膚質的。

護膚品的提取過程和產品穩定都是主要問題，買些大眾認可的、成立年代比較長的、國外知名度比較高的品牌都是靠譜的。這裡提到國外的護膚品就不得不說，現在很多國外的護膚品進入到國內市場，這邊要特別說明進口的產品都是要貼中文標籤的，所以各位要是買了進口的產品一定要看看是否有中文標籤，沒有的話就要當心了。

小編近幾年才開始使用國外的化妝品，最近在用碧蒙萱有機系列的護膚品，不說別的，使用感受真的和其他的產品有很大的不同。

總的來說，女人，還是要好好愛自己的。

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