孕期大腿中間痛，詳解恥骨分離

懷孕總是有許多意想不到的「小毛病」發生，從初期的孕吐尿頻，到後期的身材走樣，都會把准媽媽折騰的夠嗆，更別提腰痛、腿痛、胳膊痛等各種痛了。大腿中間痛？部分准媽媽更會遇到這種情況，為什麼會這樣呢？我們一起來看看。

為什麼孕期大腿中間會痛？

有些人覺得可能是孩子太大了，負擔重還沒休息好，雖然部分孕婦休息後確實會減輕，可有一小部分孕婦的疼痛就是不緩解，甚至會加重。先回答三個問題：

是不是作者或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？

兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開？

疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？

如果以上問題的答案都是：是，那這種痛有可能是因為發生了一種特別的情況，叫做恥骨聯合分離。

為什麼會有準媽媽恥骨分離？

正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶鏈接在一起的，所以叫做恥骨聯合。懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，可達到9mm左右。那些疼痛的准媽媽，兩邊的恥骨分得太開了，超過了10mm，這種情況就叫恥骨聯合分離。

恥骨分離並不是所有準媽媽身上都會發生，如果在你身上發生了，那麼原因可能性很多：胎兒過大；孕婦太年輕；過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時間短，次數多；生產時雙腿外展過猛、過寬；孕期有背負重物的經歷；過於勞累等。

如果以上原因都不是，那也可能是由於孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱導致的。恥骨聯合分離大多發生在孕產期，雖然發生率很低，但給孕婦帶來了很大的痛苦。

恥骨聯合分離如何預防？

備孕和孕期要堅持適度運動，強健骨骼；

保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負擔；

避免過度勞累，不要提重物；

穿舒服的平底鞋等。

恥骨聯合分離了怎麼辦？

如果是剛發現疼痛，而且痛的不是很厲害，可能只是正常的孕期恥骨聯合變寬，那麼試試這些辦法來緩解：

不要拘泥於左側卧位，怎麼舒服怎麼來；

不要走太遠路，也不要爬樓梯；

盡量不要下蹲，不要搬重物。

如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，一定要及時去看醫生。醫生可能會採取這些辦法治療：

用骨盆矯正帶；

局部打封閉針止痛。

不過，這些方法也只能控制癥狀，不能根治，畢竟孩子出生之前，能用的辦法比較少。

還有一點非常重要，准媽媽自己的心理負擔不要太重，恥骨聯合分離不會妨礙正常分娩，生完孩子之後慢慢就不會痛了，所以不要太擔心。

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