一天一斤酒，他曾嗜酒如命，肝臟壞掉了，決定做三件事！

對老母親謊稱自己「病好了」；跟妻子補辦結婚證；讓妻子托媒體告訴大家「酒不是啥好東西，早戒吧」

起初，老實本分的男人

呂建軍是一個「溫和、老實、本分」值得依靠的男人，99年，結婚，雖然家境不好，但夫妻倆很是恩愛。

呂建軍剛開始是一家小飯店的廚師，月工資只有500多元。為了學習廚藝，他到了一家大酒店學做冷盤，隨後，他又到了一高級餐廳工作，工資漲到了800元。

其間，他也有掙不到錢的時候。那時他便不好意思回家，開始發愁，於是，開始了一個人喝悶酒的生活。

後來，一個迷上請客喝酒的「酒鬼」

後來，呂建軍的「應酬」多了起來，經常和人輪流請客喝酒。而他一個人喝酒的話，酒不必好，只需便宜，也無需配菜。

隨著醉酒史的增長，他的脾氣也變壞了，有時候甚至會動手打愛人，愛人有苦說不出，不喝酒的時候很好，喝了酒便會「打人」，好在妻子比較理解他。

隨後，他開始嘗試解酒，把酒放在對面的桌子上，只是躺在床上看著，咬牙忍耐。

由於沒酒喝，他一個晚上只能睡不到兩小時。心疼丈夫，愛人時常會倒出一杯摻了涼白開的酒，給他解饞。

即便如此，他最多一次也只戒酒8天。便「忍不住」，以各種借口，重新喝酒。

現在，一個試圖警醒世人的「酒精性肝壞死者」

2009年夏天，呂建軍的臉，一天黃過一天。

這時的他，已開始出現幻覺，更多地念叨已多年未聯繫的家人。年底，和家人通了電話後，他決定戒酒，「我要好好地回家過年。」

但是，他已開始覺得透不過氣、頭暈。去醫院檢查後顯示，因長期飲酒，肝臟已壞死。

花了近3萬元後，醫生表示，再花4萬元左右，才能知道肝有沒有再生的可能。不願再四處借錢，呂建軍決定出院。

回到老家，他告訴家中聽聞他生病後便不吃不喝的母親，病已好了。和妻子補過結婚照後，他做了第三件事：讓妻子聯繫媒體，幫他勸誡嗜酒的人，早日戒酒。

他說，眼看自己不行了，「我已經沒有後悔的權利了。酒不是啥好東西，早戒吧。愛喝酒的人別再像我一樣，珍惜自己的生命，愛惜身邊的親人吧。」

不得不喝時，這些「秘籍」或許用得著

1、偷梁換柱

即以水代酒。「酒戰」後期，趁著混亂，以礦泉水代酒。或者將酒含在口中，偷偷吐在毛巾上。

2、有備而戰

喝酒前，不妨先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，多少會有些作用。

3、請君入甕

喝酒前，問勸酒者願當君子還是小人？如選「君子」，則「君子之交，淡如水」，以茶代酒。如選「小人」，則可以「不跟小人喝酒」而應對。

4、亡羊補牢

酒後頭痛，喝點蜂蜜水；酒後頭暈，可喝加有少量食鹽的西紅柿汁；酒後腸胃不適，喝些芹菜汁；酒後心悸、胸悶，不妨吃上幾根香蕉；酒後煩躁，喝些酸奶。

酒後喝點護肝茶，非常有必要，今天教大家自製護肝茶，簡單方便，護肝效果卻絕佳！

肝臟喜歡「苦」，所以用有護肝效果的蒲公英根和刺玫花一起做茶，效果加倍，喝水的時候，加一點，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

自製：蒲公英刺玫茶

材料：野生蒲公英根莖、野生刺玫花瓣

做法：

、挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

、將野生刺玫花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

、取蒲公英根2g、刺玫花瓣1g，做成茶包，泡水喝即可。

野生的刺玫花營養價值更高，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利。

蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。

最後，奉上一套護肝保健操

第一步，揉大敦穴

用左手拇指按壓右腳大敦穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第二步，按太沖穴

用左手拇指按右腳太沖穴，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

第三步，揉三陰交穴

用左手拇指按壓右三陰交穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

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