胖子本是潛力股，穎兒狂瘦60斤的減肥心得還是那6個字！

她是《千山暮雪》中的童雪，也是《翡翠鳳凰》中的秦小玉，又是《後宮甄嬛傳》中的夏冬春。

她就是穎兒！也是娛樂圈新生代女明星中又一位瘦身達人哦！拍攝《千山暮雪》時，她的體重曾經一度達到過140斤！但她還是瘦身成功啦！請看下面的對比圖：

前方高能，請屏住呼吸！

（看到沒有？好粗的胳膊和肉肉的臉蛋！雙下巴都快顯露了呢！）

如今的穎兒：

（穎兒的側臉好美好仙有木有？！）

（正臉！哇！大圓盤不見了！）

（現如今穎兒的全身正面照。青春美少女代言人啊！）

（拉近後再看！簡直美爆了有木有？！）

在接受媒體採訪時，我們的仙女穎兒大方說道：她能瘦身成功，一是持之以恆，也就是堅持的力量。二就是做到了6個字「管住嘴，邁開腿。」在家堅持做家務，不知不覺，體重就瘦下來啦！

胖子本是潛力股，看著巔峰時期體重達到140斤的胖穎兒如今華麗變身人氣美仙女。你心動了嗎？心動更要行動啊，親！

小編也有首三餐調節的打油詩要送給大家，希望大家能記住它，然後開始執行哦！

三餐調節有門道，聽話執行你必瘦！

首戒油炸類食物，外加飲料甜食等。

麵食多在早餐吃，中餐晚餐禁為妙。

米飯長養精氣神，千萬莫要拋棄它。

早中兩餐正常吃，晚餐逐漸到七分。

肉食不要隨便戒，巧選種類很重要。

魚肉牛肉家禽等，任你喜好隨便挑！

所有鮮綠蔬瓜果，也是瘦身好伴侶。

豆類乳制這兩類，多吃多喝准沒錯！

粗糧也是好寶貝，但需飲水多配合。

少油少鹽再少糖，貫徹三餐調節中。

循序漸進真會吃，瘦身成功在招手！

想知道更多關於如何控制飲食和合理鍛煉從而保持好身材的朋友們，可以關注小編哦，後續會奉上給各位朋友的，保證讓各位朋友輕鬆愉快又不累的瘦下來！

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