寶寶夜裡哭鬧媽媽精疲力竭睡不好？3個妙招讓寶寶一夜安睡

小丹的寶寶現在六個多月，寶寶吃得好不愛哭，但是唯一讓小丹覺得發愁的就是寶寶晚上睡覺睡不好，雖然現在還在吃夜奶，但是就算是不吃夜奶的時候也會總醒，而且醒來就不好哄著入睡，導致每天晚上小丹都睡不好，白天寶寶開始補眠，但是她上班的時候可就慘了，每天都感覺渾渾噩噩的。

後來有同事發現不對勁，就問怎麼回事，小丹就告訴了對方。對方是有兩個寶寶的媽媽，聽了這件事就告訴了小丹幾個幫助寶寶睡整晚的小方法，讓小丹驚訝的是竟然真的還挺有用，那麼究竟是哪幾個方法。

臨近晚上時千萬不要睡覺，可以陪著寶寶玩耍，儘可能去消耗寶寶的體力。很多寶寶睡覺時間不穩定，有時候臨近晚上時還會睡一覺，但是這一覺又不能連夜睡，在大人要進入睡眠時間時，反而醒了過來。而這次醒來就要不知道什麼時候才能睡了。而且因為白天睡得太多，導致晚上精神很足，所以總會醒。那麼媽媽就要記住最好不要在臨近晚上時讓寶寶睡覺，而且可以在臨睡前和寶寶玩一會兒，消耗一下寶寶的體力，這樣有助於寶寶進入深度睡眠。

睡前洗個舒服的熱水澡，並且換上吸水的尿不濕。我們都知道在晚上如果洗個澡，在睡覺的時候會非常舒服，而這個對於寶寶來說同樣適用。所以在晚上臨睡前，媽媽可以給寶寶洗一個舒服的澡。而且在睡覺的時候給寶寶換上一個乾爽吸水的尿不濕，這樣保證寶寶屁屁舒服，就會睡的更加舒服啦！晚上睡覺最不建議給孩子使用尿布，因為尿布吸水性不如尿不濕，當寶寶尿了後，媽媽沒有及時發現，寶寶因為不舒服肯定會哭鬧。

給寶寶一個完美的睡眠環境。這是指當寶寶進入夜晚睡眠時間後，那麼家人也最好能夠跟著寶寶的生物鐘進入睡眠。不要寶寶在旁邊睡覺，媽媽在一邊還開著燈玩著手機，或者家人還在吵吵鬧鬧的，這樣就會導致寶寶睡不好。

有人說那如果寶寶睡得太晚或者太早大人怎麼跟著一起入睡啊，所以這就需要慢慢的調整寶寶的生物鐘，正確在晚上九點時入睡，這時大人進入睡眠時間也是比較合理的。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！