大姨媽月月都不準？可能是因為忽略了這三個原因！

「大姨媽」大概是每個妹紙都會相愛相殺的親戚了！但是，她的不準時，就像遇到了不準時的男友，讓人恨得牙痒痒。他早到了，會讓你著急，他來晚了，你會更著急！

但是「大姨媽」與女人崇高的生育功能息息相關，因此每個月到了那幾天，女人們總會坐立不安。

「大姨媽」就這樣，掌握著女人們的小辮子，讓我們喜怒哀樂，應有盡有。

那麼，為什麼「大姨媽」就這麼不準時呢？保暖，紅糖我都有了啊，怎麼還是不準呢？

可能是我們忘了這三件事兒！

過度運動了吧

適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代新，讓人體內的內分泌系統有條不紊地進行，有助於女性月經的規律到來。但是這裡的運動是有度的，如果過度運動意義就完全不一樣了。

長期過度運動，人體為了適應高強度的消耗，通常會使腎上腺分泌的雄激素增加，在這同時，女性體內脂肪減少會導致雌激素的生成隨之減少，這一增一減之間，女性體內的內分泌系統難以保持平衡，尤其是對於女性運動員來說，長期的過度運動不僅可能讓他們月經不調，甚至會導致出現閉經的情況。是不是很恐怖？想到要失去大姨媽？

過度節食了吧

自拍盛行，大家都以瘦為美，為了達到完美身材，露美腿，秀美腰，很多女神都會通過節食的方式減肥，然而這種做法常會導致人體激素失常。

當人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養的需求的時候，大腦會判定人體處於不宜懷孕的狀態，這時候卵巢排卵的時間會受到影響，月經的規律自然就被打破。

此外，有些女性朋友體重突然減少了，也會對內分泌系統造成影響，這時候內分泌為了適應短期內體重發生的快速變化，也要進行一段時間的調整，所以規律的月經就不見了。

如果想減肥，可以使用更科學的方式啊，例如運動，瑜伽等等，一昧地節食，減少熱量攝入，會在各方面對身體造成嚴重的負擔和隱患。

生活壓力太大了吧

情緒對人體的影響是潛移默化的，像第三隻手。

如果近期壓力比較大，人體內的化學反應傳遞出不同的信息，可能會導致月經一個月來兩次，或者直接消失。

因此，女神們，你們瘋狂的賺錢幹嘛？不如做點自己喜歡的，多出門逛逛街，讀讀書，放鬆下心情。即使經期不規律也不要太過焦慮，否則會更加加重病情。

女神，沒必要對自己那麼狠。婦責任，幫你變美變健康！

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