減肥飯前吃它，助消化、減脂肪，體重悄悄瘦到兩位數更健康
根據相關數據顯示，每一百克梨含有3克纖維素，可以預防便秘，凈化腎臟，清潔腸道。梨子含有的纖維素豐富，因此很多女生都通過吃梨子減肥，而且還取得不錯的效果哦。
吃梨子減肥：飯前吃
美國食物養生學會的博士指出，飯前吃一個梨子有助於減肥。梨子含有大量的纖維素可以讓人產生飽腹感，從而減少正餐對食物的攝入，減少熱量的攝入，最終減少脂肪的攝入。當然吃梨子的時候一定要連皮一起吃掉，才能減肥。
吃梨子減肥：冰糖梨子水
去掉梨子的皮和核，切成小塊，鍋里加入3碗水，水開後加入梨子塊，加入冰糖煮5分鐘即可。這個冰糖梨子水最適合虛火性肥胖的女生。在冬天喝還能滋潤清肺哦。
別把這種「野草」當垃圾扔, 濕氣重的人每天吃點, 排除濕氣很有效
俗話說得好，「十人九濕，」現在身體濕氣重的人很多，不止老年人，很多年輕人因為生活習慣的不規律，不注意身體健康，所以也是濕氣纏身。
小編就來給大家介紹1種去濕效果很好的野草，大家平時可別把它當垃圾扔了。
艾草配合紅糖薑茶
它就是在農村隨處可見的艾草，艾草去濕、驅寒的功效特別好，它可以用來泡腳，也可以做成吃食和泡茶飲用，能有效促進體內的血液循環，疏通人體十二經絡，讓身體陰陽平衡，然後把身體里的濕寒之氣排出體外。調理身體中的陰陽平衡。不過除了用艾草去濕，平時如果我們可以再紅糖薑茶來喝，去濕效果更好，生薑性溫，可以化濕解表，去除身體寒氣，而紅糖可以促進體內循環,因此常喝紅糖薑茶，散寒化瘀，活血祛濕的效果是非常好的。
想要去除濕氣，就一定要保證自身氣血充盈，血液流通通暢，所以想要去濕氣的人，平時多吃些紅豆薏米粉是非常不錯的。
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