產後夫妻「親密接觸」那些事！

生產後，新爸媽們一定都非常的關心性生活這個問題，這是夫妻之間的一個重要情趣，面對這個問題，許多父母都會很茫然，那就一起來看看產後夫妻「親密接觸」的那點事。

一：把握性生活恢復的最佳時機

Tips：

2.媽媽們也要適當的調整自己的心態，理解丈夫的需求，並且能積極的配合。

二：切忌在產後提早進行性生活

生產後因激素原因，媽媽的陰道都會比較乾澀，彈性也會變得較差些，所以這時如果提早進行性生活，會給媽媽帶來不適，甚至造成陰道裂傷及宮頸撕裂，或會導致陰切口損傷等，所以性生活不可開始的過早，因媽媽的身體恢復也是需要時間的，希望爸爸能更多的理解和關愛妻子的身體。

Tips：

分娩6周後，會陰的傷口還是感覺不舒服，像發硬、發脹的話，洗澡時可用溫熱水沖洗、按摩，這樣會軟化傷口。

三：產後第一次「親密接觸」要小心

媽媽因激素原因陰道乾澀，所以在開始性生活的時候，爸爸要盡量的做好前戲，不可過於急燥，當然爸爸因禁慾時間過長，可能動作會比較激烈，但還是要提醒爸爸，為了媽媽的身體著想，同時也為了讓媽媽在首次了能有一個好的感覺，還是有必要做足前戲的，這樣才不會給媽媽造成陰影。

Tips：

產後的很長時間裡，特別是喂母乳的媽媽，陰道的潤滑會比較差一些，所以准父母們可以準備些潤滑劑。

四：產後開始性生活勿忘避孕

一般女性在生產後21天起就會開始排卵，並非是來月經才排卵，還有一些女性是月經恢復的前兩周開始排卵，所以這個排卵時間沒辦法確定下來，為了安全起見，還是有必要在開始性生活的時候就要做好避孕措施，以免造成不必要的傷害，不可抱有僥倖心理。

Tips：

1.避孕套是產後首選的避孕方法。

2.沒有母乳餵養的媽媽，可選擇帶避孕環，順產的媽媽生產後三個月就可帶，剖腹產的媽媽可在生產後半年帶。如果是母乳餵養的媽媽，可以月經恢復後去醫院帶。

五：會陰側切不會影響性生活

很多媽媽在開始性生活時，心理都會非常的緊張，怕陰道和會陰部的傷口沒癒合好，造成再次的撕裂或疼痛，其實媽媽不用擔心，這些傷口一般在生產後一周內就會癒合。而陰道的彈性也會逐漸的恢復回來，不會對性生活造成不良影響，如果在生產時不做會陰側切的話，可能會造成嚴重的撕裂。

親密接觸Tips：

如果會陰切口癒合得較慢，可去醫院做一些理療，促進疤痕儘快吸收。

六：產後陰道鬆弛通過鍛煉可以恢復

多數新媽媽的陰道彈性都會恢復到以前的狀態，只有個別的媽媽會出現陰道鬆弛的情況，當然有這個情況的也不要過份擔心，只要平時做些訓練就可幫助恢復。

縮肛運動可糾正陰道鬆弛。方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重複做；或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反覆進行。經過一段時間鍛煉，陰道鬆弛現象就會得到改善。

親密接觸Tips：

如果屬於特別嚴重的松馳者，可以去醫院做盆底康復治療或者去整形醫院做陰道縮緊術就會得到改善。

看了以上的介紹，相信許多的夫妻都鬆了一口氣，對產後的夫妻生活有了相當的了解，因媽媽對自己身體上的改變的在意，還是心理對寶寶的牽掛，這些都會造成媽媽對首次的性生活有所抗拒，希望做丈夫的能給予媽媽更的鼓勵與關心。

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