戒煙成功，可能只是幾秒鐘之間的事

很多人戒煙，都有這麼個過程，就是不斷在戒煙、復吸、戒煙、復吸、戒煙的過程里循環。

那麼，到底是怎麼樣的癥狀，才標誌著我們已經成功的戒煙了呢？

其實，衡量一個人是否戒煙成功，不在於其戒煙的時間長短，而是此時你的身體及心理的狀態。

如果你有以下這些情況，你就可以自豪的說，我戒煙成功了。

身體方面：

1、戒煙後，最初的疲倦感消失了，睡眠質量也提升了。

2、戒煙後不再有喉嚨腫痛及咳嗽等癥狀了。

3、戒煙後常有的飢餓感消失了，體重回歸正常了。

4、戒煙後身體的各項機能恢復了正常。

心裡方面：

1、戒煙出現的煩躁不安及緊張感已經消失了。

2、當煙癮來時，不再感覺痛苦，而是可以坦然面對了。

3、提及香煙可以心靜如水了。

4、看到香煙，達到反射性的拒絕了。

以上的幾個情況，你有了幾個？

戒煙有時候也需要頓悟，頓悟了，戒煙是分分鐘的事，強行的，不情不願的戒煙，早晚會被自己所屈服。

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