身體在發胖的5個徵兆，千萬要警惕！

對女性而言，胖是一個多麼扎人的字眼，年輕漂亮的女孩子們，時時刻刻想著該怎麼減肥，怎麼讓自己瘦下去， 怎麼可以胖呢？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。

如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到動力呢?其實，肥胖也是可以預防的。你知道女人在變胖前會出現哪些徵兆嗎？

【徵兆一】胃口變大

不吃主食的你突然開始大吃大喝，而且總是覺得吃不飽，像個小吃貨一樣。強烈的食慾撲面而來，幾乎很難壓抑住，如果不是糖尿病等原因，那麼很可能是肥胖要降臨在你身上了。

【徵兆二】嗜睡

經常打瞌睡 或者經常哈欠連天，很想睡覺而且覺得怎麼睡都睡不飽，那很可能是身體在發胖啦！ 但是睡眠不足也會引起肥胖，長期睡眠不足，身體會產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來適應。

【徵兆三】 比以前懶

喜歡打球跑步跳舞的你漸漸地不想再動了什麼事也不愛做，就喜歡葛優躺； 勤快的菇涼突然幹什麼都無精打採的，懶得動又沒精神，或許是發胖的徵兆。

【徵兆四】 壓力山大

壓力過大的人，很容易導致腎上腺糖皮質激素的增加，發生這匯總情況的話，身體內的脂肪分布就會得到很大影響，你會發現自己的臀部和腹部上的贅肉越來越多。

【徵兆五】 長期便秘

長期便秘的人，由於營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高於未便秘狀態，就易發胖。平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便秘。

以上5個身體發胖的徵兆，你中了幾個呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！