低頭黨每天花多少時間在手機上，這款 App 告訴你真相

科技 06-30

摘要：小容是一款記錄手機使用時間、習慣的智能助手應用。

你是不是經常迷失在刷朋友圈，微信，手機遊戲中，然後發現正事還沒有開始？是不是經常因為躺在床上刷手機而成為熬夜黨，第二天又後悔不已？是不是每當收到消息通知，都忍不住看一下，然後頭腦經常被搞得碎片化，效率低下？

沒關係，這款名叫小容的應用一定能幫到你，這是一款由澳大利亞專業工作室精心打造的 iOS 免費應用。

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直觀的時間記錄

解決以上的問題，首先要了解自己，然後再對症下藥。小容可以自動記錄你使用手機的時長，並在「首頁」界面中直觀的呈現出你本日、本周、本月使用手機的數據。

玩 3 個小時手機的現實也許很殘酷，再看平均查看間隔，只有短短的 3 分鐘，每 3 分鐘就會拿起手機一次。你可能會問怎麼會用了這麼多？其實很多都是無意識的刷屏累計起來的時間，你自己根本沒察覺。一天兩天不算什麼，可怕的是日積月累。

在「發現」界面中，小容還為你做了一些簡單的分析，例如：一周中用手機最多的是哪一天，每天使用手機最多的時段，查看手機最多的那天總共查看了幾次等等。

深度的碎片化分析

除了時間上的浪費，還有一種時間管理糟糕的表現就是碎片化。為此，小容提供了「碎片化程度分析」的功能。在這項功能中，小容將一天分為 4 個部分（上午、下午、晚上和睡眠時），每部分以 5 分鐘為單位，分成了 6 × 12 的藍色方塊。

它用顏色的深淺，代表每單個 5 分鐘里你使用手機頻繁程度，紅色越深說明你在該時間段內使用手機的時間越長。看到整個分析表中只有為數不多的藍色方塊，你還會覺得每天只是「稍微」玩了一下手機嗎？

良好習慣的養成夥伴

針對像挖 App 君這樣的手機重度使用患者，小容提供了相關的工具來有效的控制手機的使用。「每日額度」的功能可以讓你設定一個每日使用時限，這相當於設定了一個目標，比如你決定每天就用兩個小時，當你用了一個小時後會收到一個系統消息，告訴你已經用了 50% 了，到用到的 1 個半小時即總目標時限的 75% 時，你又會收到一個消息，接下來你就需會非常小心了，一旦超出時長就會彈出通知提醒你放下手機。