日常生活中離不開的這些吃的就能幫你淡化斑點，讓你肌膚水潤光澤

相信很多愛美者都有斑點的困擾，惱人的斑點讓愛美者的臉蛋都成漫天星鬥了，下面介紹幾個健康祛斑的方法：

1、胡蘿蔔汁祛斑：

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化作用。

2、黃瓜粥祛斑：

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3 、黑木耳紅棗湯祛斑：

每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

4、黃瓜汁洗臉法

每天洗臉時使用，然後進行按摩，可以殺菌，適當再加入些食鹽，兩者合一，可以殺死黑色素。令肌膚美白細嫩，最主要的還是可以消除新生的色斑。

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