127斤狠瘦30斤只差這3招！排毒美白、腿細消腫，不節食！

小時候身材並不是很胖，到高中之後就像氣球一樣不停的發脹，最後到了127斤。貪吃也是當時肥胖的原因，因為經常要熬夜學習，喜歡吃很多零食，就這樣體重也慢慢的增加了。現在想想當時真是一副苦逼的樣子，總是羨慕著那些能穿著漂亮衣服的女孩子，而自己就算去穿也不會好看。

肥胖的困擾還有很多很多，終於自己也下定決心去減肥了。做舞蹈老師的姑姑就告訴我一個秘方，試過後真的很有效果。兩個月就讓我從127斤的身材瘦到了98斤，現在我也在堅持用它，相信很快就能穿上那些喜歡的衣服了。這個萬能的秘方就是用檸檬做茶來喝，為什麼說萬能呢？因為用檸檬做成的茶有很多種，今天特意挑選3種減肥效果最好的飲品來跟大家分享，一起來看看。

一、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

做法：

1.檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2.取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，是排毒減肥的理想食品。

二、檸檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

做法：

1.在杯中放入菊花以及檸檬，然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右；

2.把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

小貼士：檸檬香蕉茶是通過抑制食慾來達到減肥的目的，檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，從而達到抑制飢餓感降低食慾的功效。

三、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

做法：

1.將準備好的海帶洗乾淨後切成條狀，放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁；

2.等到完全煮沸後，晾晾，放入少許冰糖調味即可。

小貼士：在檸檬茶的做法中，檸檬搭配海帶可以說是最奇葩的一種。海帶含有豐富的碘，它可以有效的促進甲狀腺素分泌，從而達到提高新陳代謝的作用。而檸檬汁具有舒張軟化血管的作用，能加速血液循環，增進胃腸消化功能。檸檬海帶茶能通過消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥的目的。

用這3種方法減肥不用節食，可以加適量的運動，就能輕鬆瘦到兩位數體重哦，檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。

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