楊氏八卦掌練法與運用

起勢

1、兩腳併攏成立正姿勢，站立在陰陽魚交點處，目視前方(圖1)。

2、左腳向左橫向開立，間距略寬於肩，兩腳尖內扣，屈膝下蹲呈馬步樁。兩手由身體兩側慢慢向上抬起，掌心向下，高與肩平。然後，屈肘回收翻掌，使掌心向前，高與胸齊，目視雙掌(圖2)。

3、兩掌心慢慢向前推出，左掌隨身體微右轉，經右臂翻掌使掌心向上。然後，身體左轉180度，左掌經體前向左向上呈托掌，右掌置於左側胸前，掌心向外，目視左掌(圖3)。

要點說明：

1、全身放鬆，氣沉丹田，自然呼吸。

2、要求做到腳圓、膝圓與胯圓，三圓合一。

一、左撐托式(左撐托掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手從內向外阻擋刁扣劃弧，使掌心向下置於胸前。左手隨右手劃弧之際，從左上方經腹前從下向上托起，使掌心向上，高與胸齊，目視左掌(圖4)。

攻防含義：

當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時，我右手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時，左手從下向上托住對方肘關節，兩手上下相對用力把對方托起，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖5)。

二、右撐托式(右撐托掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陽扣樁，同時，左手翻掌使掌心向下阻擋刁扣劃弧，使掌心向下置於胸前。右手翻掌使掌心向上，經腹前從下向上托起，高與胸齊，目視右掌(圖6)。

攻防含義：

當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時，我左手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時，右手從下向上托住對方肘關節，兩手上下相對用力把對方托起，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖7)。

三、回身左撐托式(回身左撐托掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腳屈膝上提呈提襠腿，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌使掌心向下，從左向內阻擋刁扣劃弧，使掌心向下置於胸前。左手翻掌使掌心向上，從體側向上托起，高與肩齊，目視左掌(圖8)。

攻防含義：

當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時，我迅速回身，使左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿的同時，我右手迅速阻擋刁扣對方右手腕，以左手從下向上托住對方肘關節，兩手上下相對用力把對方托起，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖9)。

四、回身右撐托式(回身右撐托掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腳屈膝上提呈提襠腿，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌使掌心向下，從右向內阻擋刁扣劃弧，使掌心向下置於胸前。右手翻掌使掌心向上，從體側向上托起，高與肩齊，目視右掌(圖10)。

攻防含義：

當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時，我迅速回身，使右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿的同時，我左手迅速阻擋刁扣對方右手腕，以右手從下向上托住對方肘關節，兩手上下相對用力把對方托起，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖11)。

五、左扳扣式(左扳扣掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從上向下使掌心向上，並向上托起置於胸前。左手翻掌從內向外阻擋刁扣劃弧，使掌心向前高與肩齊，目視左掌(圖12)。

攻防含義：當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時，我左手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時，右手從下向上托住對方肘關節向上扳起，兩掌前後扳扣有力，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖13)。

六、右扳扣式(右扳扣掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陽扣樁的同時，左手翻掌從上向下使掌心向上，並向上托起置於胸前。右手翻掌從內向外阻擋刁扣劃弧，使掌心向前，高與肩齊，目視左掌(圖14)。

攻防含義：

當對方以左手炮拳向我上盤發動攻擊時，我右手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時，左手從下向上托住對方肘關節向上扳起，兩掌前後扳扣用力，使其關節脫臼，失去反抗能力(圖15)。

楊維作者：

十七、左鑽掌式(左鑽林掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視右掌(圖36)。

攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我左手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖37)。

十八、右鑽掌式(右鑽林掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視左掌(圖38)。

攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我右手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖39)。

十九、回身左鑽掌式(回身左鑽林掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前，右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視右掌(圖40)。

攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住其右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖41)。

二十、回身右鑽掌式(回身右鑽林掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視左掌(圖42)。

攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖43)。

二十一、左按豁式(左按豁掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖44)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖45)。

二十二、右按豁式(右按豁掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖46)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖47)。

二十三、回身左按豁式(回身左按豁掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖48)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖49)。

二十四、回身右按豁式(回身右按豁掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖50)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖51)。

二十五、左蓋掌式(左百會掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖52)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖53)。

二十六、右蓋掌式(右百會掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前；左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖54)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖55)。

二十七、回身左蓋掌式(回身左百會掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖56)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖57)。

二十八、回身右蓋掌式(回身右百會掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖58)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖59)。

二十九、左擰翻式(左擰翻掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖60)。

攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖61)。

三十、右擰翻式(右擰翻掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖62)。

攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖63)。

三十一、回身左擰翻式(回身左擰翻掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖64)。

攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖65)。

作者：____風清雲淡____

三十二、回身右擰翻式(回身右擰翻掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚呈馬步樁的同時，右手翻掌從外向內，再向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖66)。

攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從外向內，再向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖67)。

三十三、左劈進式(左劈進掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右手翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖68)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖69)。

三十四、右劈進式(右劈進掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖70)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖71)。

三十五、回身左劈進式(回身左劈進掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，右掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖72)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前，或向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖73)。

三十六、回身右劈進式(回身右劈進掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖74)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟。以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖75)。

三十七、左捋帶式(左捋帶掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣拉帶，使掌心向前，置於額前。左掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與腳齊，目視左掌(圖76)。

攻防含義：當對方以右掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從外向內向外阻擋刁扣拉帶其手腕的同時，左掌從下向上向外阻擋刁扣捋抓其肘關節。兩掌相向用力捋帶，使其肘關節脫臼而失去反抗能力(圖77)。

三十八、右捋帶式(右捋帶掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣拉帶，使掌心向前，置於額前。右掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與腳齊，目視左掌洇78)。

攻防含義：當對方以右掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從外向內向外阻擋刁扣拉帶其手腕的同時，右掌從下向上向外阻擋刁扣捋抓其肘關節，兩掌相向用力捋帶，使其肘關節脫臼而失去反抗能力(圖79)。

三十九、回身左捋帶式(回身左捋帶掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」。隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣帶拉，使掌心向前，置於額前。左掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與胸齊，目視左掌(圖80)。

攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從外向內向外阻擋刁扣帶拉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻擋刁扣捋抓其肘關節。兩掌相向用力捋帶，使其肘關節脫臼而失去反抗能力(圖81)。

四十、回身右捋帶式(回身右捋帶掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣帶拉，使掌心向前，置於額前。右掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與胸齊，目視左掌(圖82)。

攻防含義：當對方以右掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從外向內，再向外阻擋刁扣帶拉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻擋刁扣捋抓其肘關節。兩掌相向用力捋帶，使其肘關節脫臼而失去反抗能力(圖83)。

四十一、左抹眉式(左抹眉掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從後向前向外橫切抹眉，使掌心向下，高與眉齊，目視左掌(圖84)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向外橫向切抹其眉眼，使其眉骨碎裂或雙目失明，而失去反抗能力(圖85)。

四十二、右抹眉式(右抹眉掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從後向前向外橫切抹眉，使掌心向下，高與眉齊，目視右掌(圖86)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前向外橫向切抹對方眼眉，使其眉骨碎裂或雙目失明，而失去反抗能力(圖87)。

四十三、回身左抹眉式(回身左抹眉掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨

轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從後向前向外橫切抹眉，使掌心向下，高與眉齊，目視左掌(圖88)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向外橫向切抹對方眼眉，使其眉骨碎裂或雙目失明，而失去反抗能力(圖89)。

四十四、回身右抹眉式(回身右抹眉掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從後向前向外橫切抹眉，使掌心向下，高與眉齊，目視右掌(圖90)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後再向前向外橫向切抹對方眼眉，使其眼眉骨碎裂或雙目失明，而失去反抗能力(圖91)。

四十五、左攔截式(左攔截掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，兩手分別翻掌從內向外屈肘攔截，使掌心向前，置於胸前，目視雙掌(圖92)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我雙手迅速從內向外分別攔截其手臂和肩部，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷。這種截肩、截肘、截腕的方法，楊氏八卦掌稱截肩為截根，截肘為截中，截腕為截梢，即所謂「三截」(圖93)。

四十六、右攔截式(右攔截掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，兩手分別翻掌從內向外屈肘攔截，使掌心向前，置於胸前，目視雙掌(圖94)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我雙手迅速從內向外分別攔截其手臂和肩部，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖95)。

四十七、回身左攔截式(回身左攔截掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向上落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，兩手分別翻掌從內向外屈肘攔截，使掌心向前，置於胸前，目視雙掌(圖96)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，並以膝關節向下滾壓其腿。我雙手迅速從內向外分別攔截其手臂和肩部，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖97)。(待續)

四十八、回身右攔截式(回身右攔截掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，兩手分別翻掌從內向外屈肘攔截，使掌心向前，置於胸前，目視雙掌(圖98)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我雙手從內向外一手攔截其手臂，另一手攔截其肩，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖99)。

四十九、左提按式(左提按掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外劃弧阻擋刁扣，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從後向前提掌推按，使掌心向下，高與胸齊，目視左掌(圖100、101)。

五十、右提按式(右提按掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外劃弧阻擋刁扣，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從後向前提掌推按，使掌心向下，高與胸齊，目視右掌(圖102)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手從內向外阻擋刁扣其手腕的同時，右掌從後向前提掌推按對方肋部，使其肋骨碎裂而失去反抗能力。(圖103)。

五十一、回身左提按式(回身左提按掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外劃弧阻擋刁扣，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從後向前提掌推按，使掌心向下，高與胸齊，目視左掌(圖104)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外阻擋刁扣其手腕的同時，左掌從後向前提掌推按對方肋部，使其肋骨碎裂而失去反抗能力(圖105)。

五十二、回身右提按式(回身右提按掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外劃弧阻擋刁扣，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從後向前提掌推按，使掌心向下，高與胸齊，目視右掌(圖106)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外阻擋刁扣其手腕的同時，右掌從後向前提掌推按對方肋部，使其肋骨碎裂而失去反抗能力(圖107)。

五十三、左切格式(左切格掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外，再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，高與眉齊。左掌翻掌從內向外向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，置於胸前，目視左掌(圖108)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右掌從內向外阻擋切格其手臂，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷洇109)。

五十四、右切格式(右切格掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外，再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，高與眉齊。右掌翻掌從內向外向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，置於胸前，目視右掌(圖110)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左掌從內向外阻擋切格其手臂，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖111)。

五十五、回身左切格式(回身左切格掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，高與眉齊。左掌翻掌從內向外再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，置於胸前，目視右掌(圖112)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右掌從內向外阻擋切格其手臂，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖113)。

五十六、回身右切格式(回身右切格掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，高與眉齊。右掌翻掌從內向外再向內劃弧阻擋切格，使掌指向上，置於胸前，目視右掌(圖114)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左掌從內向外阻擋切格其手臂，使其進攻之手脫離軌道，從而得以化險為夷(圖115)。

五十七、左撩陰式(左撩陰掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從下向上架起，使掌心向前，置於頭頂。右掌翻掌從後向前向上撩起，使掌心向上，高與襠齊，目視右掌(圖116)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左掌從下向上架開其手臂的同時，右手從後向前再向上撩抓對方襠部，使其疼痛難忍或昏迷倒地，從而失去反抗能力(圖117)。

五十八、右撩陰式(右撩陰掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從下向上架起，使掌心向前，置於頭頂。左掌翻掌從後向前向上撩起，使掌心向上，高與襠齊，目視左掌(圖118)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右掌從下向上架開其手臂的同時，左手從後向前再向上撩抓對方襠部，使其疼痛難忍或昏迷倒地，從而失去反抗能力(圖119)。

五十九、回身左撩陰式(回身左撩陰掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁．的同時，左手翻掌從下向上架起，使掌心向前，置於頭頂。右掌翻掌從後向前向上撩起，使掌心向上，高與襠齊，目視右掌(圖120)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左掌從下向上架開其手臂的同時，右手從後向前再向上撩抓對方襠部，使其疼痛難忍或昏迷倒地，從而失去反抗能力(圖121)。

六十、回身右撩陰式(回身右撩陰掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從下向上架起，使掌心向前，置於頭頂。左掌翻掌從後向前向上撩起，使掌心向上，高與襠齊，目視左掌(圖122)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回

身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右掌從下向上架開其手臂的同時，左手從後向前再向上撩抓對方襠部，使其疼痛難忍或昏迷倒地，從而失去反抗能力(圖123)。

六十一、左挑撥式(左挑撥掌)

左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手從上向下置於胸前，使掌心向前。左掌翻掌從下向體側挑撥托起，使掌心向上，高過頭頂，置於體側，目視左掌(圖124)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左掌從下向上挑其手臂朝體側撥開，使其攻擊手脫離進攻軌道，得以化險為夷(圖125)。

六十二、右挑撥式(右挑撥掌)

右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手從上向下置於胸前，使掌心向前。右掌翻掌從下向體側挑撥托起，使掌心向上，高過頭頂，置於體側，目視右掌(圖126)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右掌從下向上挑其手臂朝體側撥開，使其攻擊之手脫離進攻軌道，得以化險為夷(圖127)。

六十三、回身左挑撥式(回身左挑撥掌)

以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手從上向下置於胸前，使掌心向前。左掌翻掌從下朝體側挑撥托起，使掌心向上，高過頭頂，置於體側，目視左掌(圖128)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左掌從下向上挑其手臂朝體側撥開，使其攻擊手脫離進攻軌道，得以化險為夷(圖129)。

六十四、回身右挑撥式(回身右挑撥掌)

以左腳為軸向左後轉體180度，右8腿屈。上提呈「提襠腿」，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手從上向下置於胸前，使掌心向前。右掌翻掌從下朝體側挑撥托起，使掌心向上，高過頭頂，置於體側，目視右掌(圖130)。

攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右掌從下向上挑其手臂朝體側撥開，使其攻擊之手脫離進攻軌道，得以化險為夷(圖131)。

收式

右掌隨身體微左轉，保持回身右挑撥姿勢(圖132)。　兩掌分別翻掌屈肘回收，使掌指向上，置於胸前，目視雙掌(圖133)。

左腳向右腳併攏，呈立正姿勢，站立在陰陽魚交點處，目視前方(圖134)。

要點說明

全身放鬆，氣沉丹田，自然呼吸。

要求做到腳圓、膝圓與胯圓，三圓合一。(全文完)

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