想要淡斑？首先你得有這幾個好習慣，不然都是白搭！

斑點一般分為黃褐斑、曬斑、雀斑、妊辰斑這幾大類。但無論是哪種斑點不僅僅只是不防晒的原因，都有內部的原因。一味的去追求祛斑護膚品，而忽視了真正形成斑點的原因，所以很多人都做了很多無用功，或者說效果緩慢。這幾個對祛斑有利的好習慣，你必須要知道！

習慣一：認真做好清潔

清潔指的是：卸妝，潔面還包括清潔面膜等一些儀器。但是也不能清潔過度。所以說早晚潔面，晚上卸妝定期一個星期做一次清潔面膜是有必要的。那麼敏感肌膚的話清潔面膜就不建議了。保持毛孔堵塞的時間不易太長。

習慣二：360度無死角防晒

紫外線是刺激皮膚誘發黑色素最主要的原因之一。無論室內室外，都要做好防晒。早上出門前半小時擦好防晒霜，經常室內工作的人一天至少需要補擦一次防晒。戶外工作遊玩的基本上3個小時左右補擦一次防晒。大家可以看看自己手中的防晒係數。防晒時間一般是防晒係數乘以15（單位：分鐘）等於該防晒擦一次能起到的防晒時間。

另外需要強調的是：一般反光的情況下紫外線更大。比如玻璃鏡子的環境下，湖邊海邊。所以能避免盡量避免，能做好措施盡量做好措施。

習慣三：飲食休息規律，加快身體皮膚的代謝

身體代謝出了問題，也會加快皮膚黑色素母細胞分泌色素的速度。作息時間不規律，熬夜，飲食不規律，失眠都會導致身體皮膚代謝的混亂，不僅影響皮膚的吸收，還會導致身體積累大量的黑色素。

一邊使用祛斑產品，一般做著這些傷害皮膚的事祛斑效果肯定一般的。

習慣四：針對自己的斑點選對適合自己的祛斑產品

很多人把斑點想的太簡單，除開一部分妊娠斑會自己消退掉，其他的斑點只會隨著時間的推移越來越明顯。

關於選祛斑的產品給大家幾點建議：

1.黃褐斑，雀斑僅僅只通過擦一些祛斑護膚品來淡斑，基本上無能為力，需要配合內調，補充膠原蛋白，補充大量維生素E、C。

2.淡斑永遠沒有一個改善期限。如果別人介紹你一個月，兩個月能把斑點淡化掉，那都是忽悠你的，每個人的體質不一樣，身邊的環境，作息時間都不一樣，只能選對產品後堅持慢慢淡化下去。（另外一般短時間可以淡斑的盡量不要去嘗試）。

3.淡斑產品最好整套循序漸進的使用。不要指望一個淡斑精華，一個祛斑霜就能解決你的問題。

4.醫美，激光，需要考慮清楚。風險和效果並存。但是有一點可以明確：不會一勞永逸。找到形成斑點的原因才能杜絕，治根治本。

斑點其實不難，首先把一些導致斑點的以上五個習慣改善好，在配合一些祛斑產品+內調堅持下去就可以慢慢改善，切勿走捷徑！下期給大家分享目前最有效的幾種祛斑方式！有任何疑問評論留言！

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