孕期必須要左側卧位，否則對胎寶寶不好？其實一知半解才最可怕

前一段時間家裡抽不開人，就由我陪伴我嫂子去醫院進行產檢，然後我就這樣混入了寶媽們的人群里，耳朵一直聽她們在抱怨說，醫生總是要我左側卧位睡覺，但是這個姿勢真的很難受，根本就睡不著。當時我唯一的感覺就是：真可怕！

因為這些孕媽們根本就不了解左側睡的含義，只是聽網上說或者是醫生說左側睡好，所以整個孕期都在逼自己左側睡，這種情況不僅會讓孕媽本人感覺很不舒適，而且還對胎寶寶的生長發育很不利。那麼今天我們就來了解一下左側卧位。

左側卧位的姿勢

左側卧位並沒有說一定要板正到90度才好，其實這種姿勢非常難受也很難以保持，當孕媽選擇左側卧位時，應當是以一個孕媽感覺到舒適的狀態。

左側卧位的時間

左側卧位應當是孕晚期寶媽的常用睡姿，如果是在孕早期，一般的睡姿都可以，好比說仰卧位，側卧位，俯卧位。如果是在孕中期呢，除了仰卧之外的一般姿勢都是可以的，那也就是說可以選擇仰卧位或者是側卧位。

孕晚期並不是只能選擇左側卧位

這並不是真的，孕晚期的寶媽本身就很容易失眠，所以選擇睡姿的第一要意是:讓孕媽本人處於一種舒適的狀態之中。如果孕媽覺得左側卧位這個姿勢睡得太久並不舒服，可以調整一個令自己舒適的姿勢，只要左側卧位是最常用的睡姿就可以了。

並不是所有的孕媽都應當選擇左側卧位，如果孕媽本身是這2種情況，那麼左側卧位則會對胎寶寶的生長發育不好，我們一起來看一下。

1.有心臟病或者是心力衰竭的孕媽。如果孕媽本身患有心臟病或者是心力衰竭，那麼左側卧位對心臟的壓迫會比較嚴重，這樣不利於血液迴流到心臟，因此這樣的孕媽是不能選擇左側卧位的。

2.天生子宮左旋的孕媽。一般而言，女性的子宮都是向右旋的，這個時候懷孕的女性可以選擇左側卧位，這樣可以減輕對子宮的負荷。但是也會有少量的女性是先天的左旋，這個時候選擇左側卧位只會讓子宮的負荷更嚴重，所以這樣的孕媽最好還是選擇右側卧位。

所以左側卧位也是很有講究的，什麼前提都不講，只說要左側卧位的絕對不正確，咱們孕媽自己心裡要明白哦~

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