減肥過來人給你的一些忠告：你也能行！

最新 06-30

保持身材在我人生中佔了很大的比重。從初中我開始覺醒愛美的意識之後，印象中，我就一直走在減肥-反彈-再減的路上。在這條路上，我栽過很多次跟頭，經驗教訓總結起來都可以寫成一部血淚史，今天想跟正在減肥的你嘮嘮嗑。希望你們少走些彎路~

忠告一：21天減肥法、過午不食、不吃晚飯，絕對不可取！！！

前兩天我去微博搜索減肥，發現很多人都在說冬天自己胖了不少，然後發誓不吃晚飯只吃蘋果，堅持一個月。近兩年健身科普文很多，都提到了節食的危害，但我沒想到仍然還是有那麼多人，一想要減肥首先想到的就是不吃晚飯。

我減肥最狠的那一年，入了網上的減肥吧，那裡有很多非常非常想要快速瘦下來的女生，當年我也是其中之一，我選擇了21天減肥法開始我的減肥之旅，21天減肥法要求前三天不吃飯，只能喝點青菜湯，後八天可以吃點蔬菜水果，最後八天慢慢恢復飲食，據說嚴格照著做的人能瘦至少十斤，咬咬牙狠狠心估計20斤也不是夢。我當然被煽動了，嚴格按照計劃實行。

過年，別人在餐桌上吃飯，我在一邊看著，大家勸我吃一點，我言辭拒絕，還自以為意志堅定，我媽罵我神經病，我只當她不理解我，她問我萬一身體被弄垮了怎麼辦？我說只要堅持21天就可以達到一輩子的效果，值得，身體哪有這麼容易壞。

現實給了我一個相當慘痛的教訓，我只堅持了11天，身體就垮了，臉色枯黃，怕冷怕到要死，那一陣子我即使開著空調，仍然覺得有一股子冷從心底冒出來，嘴唇發紫，最可怕的是，我開始閉經，脾氣暴躁，一點就著，簡直像是一個神經病。

或許大家會問，那你瘦了嗎？我的確是瘦了，但你想想，這樣的瘦，能美嗎？我簡直像是老了十歲還不止，原本的我雖然微胖，但人人見我都誇我皮膚好，滿滿的膠原蛋白，但現在，形容枯槁，簡直像是一具乾屍，而且，不來姨媽，還是女人嗎？

這裡我要強調一下，我所說的是我自己的自己的故事，作為一個減肥成功人士，我對減肥的感受還是滿深的，兼顧著瘦身，我的健康和事業都有了翻天覆地的變化，算小有成就吧，如果你覺得是心靈雞湯，大可不必看，如果你覺得不錯，可以看完，當然了有問題的話，可以跟我交流，或者加入我的交流裙：伍六久叄二七三一伍，驗正嗎：千。好了，我繼續分享。

你們可能覺得，我是一個極個別現象，對此，我只想說，女人，你要好好愛惜你自己，別對自己的身體走極端，小仙女們，好好吃飯，比什麼都重要。聽我的話，別作，要乖！

忠告二：減肥藥、減肥產品都給我扔遠點，不要碰，一碰都不要碰！！

我對減肥藥和一切減肥產品相當相當的排斥，這麼多年試過這麼多種減肥方法，唯獨這個，我是打心底里的不願意去嘗試，也希望小仙女們一碰都不要碰。