失眠怎麼辦？用這個民間偏方治療睡不著、夜夢多
現在失眠的人可不少，而且不乏年輕人，真是失眠的人一堆又一堆。
有些人失眠是因為焦慮，有些人因為壓力大，有些人是經常熬夜加班成了習慣等等。
中醫認為，人失眠睡不著或中途醒來數次以及睡眠質量不佳等，都可能是因為氣血不足引起的。
氣血不足，會使得人的心神無法得到滋養，心神不定，就容易出現睡不著、多夢症等癥狀。
經常失眠了怎麼辦？可以試試這個小偏方，方法簡單，可是效果不錯的呢。
具體方法：
1、取桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各15克；
2、把上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍；
3、加入95度以上沸水悶泡8分鐘後就可以飲用了。
因為補氣血的關鍵是健脾胃，而百合、茯苓等具有健脾利胃。養陰潤肺的效果，而酸棗仁、桂圓有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥效用。
如果每天在睡前喝一杯桂圓百合棗仁茶，可以有助於睡眠，會讓人睡得更沉，更香。
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