梅雨季的6樣「祛濕」鮮蔬，第5樣很多人都沒見過

入梅以後，

身體內的濕氣積聚。

一提到祛濕，最經典的莫過於紅豆薏米湯，

但其實每天吃對蔬菜，祛濕更給力哦。

五百家這些生態蔬菜，

祛濕法寶哦！

1、 水果冬瓜

冬瓜味甘性涼，一身都是寶！瓜瓤可利水、清熱、化痰、解渴，帶皮煮湯喝，其消腫利尿，清熱解暑作用更佳。

水果冬瓜是五百家特別種植的小冬瓜品種，而且整個配送哦，一個夠小家庭吃兩頓左右。

五百家種植時沒有化學農藥，帶皮煮湯，或做冬瓜茶，特別安心。足時生長累積豐富營養，一頓吃不完的拿來榨汁喝，祛濕效果也特別棒。

2、 本地香芹

芹菜有「葯芹」的美譽，中醫稱，其性涼味苦，能平肝清熱、祛風利濕。

芹菜大家一般都怕「老」，其實有時候不是「老」，而是「纖維素豐富」：要知道，纖維素也是很重要的營養素哦，對於經常熬夜、便秘或者腹瀉糖稀的暑濕都很有幫助。

市面上一般種植的芹菜，為了口感嫩，種植時會大量澆水用化肥，但也損失了營養。

五百家採用密植的種植方式，避免陽光直射而導致芹菜纖維過多；同時堅持使用有機肥滋養慢慢長大，所以水分和纖維適中，芹香濃郁，營養更足。切小段或丁末，易咀嚼也助消化。

3、 糯玉米

玉米能調中開胃、降濁利尿，去除體內的濕氣。

五百家露地種植的糯玉米，沒有化學農藥的污染，吃著更安心。

沐浴陽光晨露，有機肥培育，營養更足。燜煮至粒粒爆開，糯得不要不要的，天然玉米香味吃一口就能分辨。

4、 肉絲瓜

絲瓜是夏天的時令菜，能清熱化痰，涼血解毒，如果嗓子發癢有痰，口乾口苦，不妨多吃哦。五百家特別選種的肉絲瓜，瓜如其名，吃口比普通絲瓜更有肉感，而且因為有機肥供給充足養分，足時生長，汁水豐沛，所以入口也會相當清潤爽滑。

5、 白扁豆

白扁豆是崇明的特產，性溫味甘，能和胃化濕、健脾利水、清暑止瀉。

與常見的紅扁豆不同，白扁豆是剝豆粒吃的，而不是連豆莢一起炒著吃。剝出豆粒，拿來煲湯，燜扁尖都很贊，一定要煮熟煮透，才能品嘗到粉酥噴香的滋味。

市面上的白扁豆大多是乾貨，五百家當季種植的新鮮白扁豆可是時鮮貨，帶莢保鮮配送到家哦。

6、 黃瓜

黃瓜能清熱利濕、解毒消腫、生津止渴，對於咽喉腫痛、風熱眼疾都很有益。

五百家為大家種植了刺黃瓜、水果黃瓜、白皮黃瓜三個品種，可以變著花樣吃。

更重要的是，五百家不用激素，每一根都自然成熟，當然更安心，脆嫩水潤帶著天然黃瓜香氣。

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