老中醫教你保護好濕氣進入人體的5個穴位。6個方法祛濕

最新 06-30

身體的穴位有很多，濕氣進入我們身體的穴位只有5個！

1.頭部的命門穴：

2.肩頸部的大椎穴

3.前胸的的檀中穴

4.肚臍部位的神闕穴

5.腳底的湧泉穴

這5個穴位是關鍵。

進入身體的濕氣，有外在因素，和內在因素。

外在因素是環境，例如，在濕氣太重的空間，潮濕的空間。吹空調，頭髮沒有干就睡覺，熬夜。。。等等

內在因素。喝酒，抽煙吃的太油膩，沒有運動過，沒出汗排濕氣。

什麼是濕氣？

濕氣不是水或者是汽水一樣的物質，而是像鼻涕一樣的，特別是在關節處，黏黏的，就會是風濕！而濕氣五級是會生腫瘤的。正常的水分變成寒氣濕氣。所謂濕性重濁，寒性凝聚，導致氣滯血於。人體就不舒服了，中醫又說萬惡源於濕的說法。

有的人體在剛剛開始的時候，只是稍微的有點不是很舒服。後來就是越來越嚴重了。這個是什麼原因呢？我告訴你這就是濕氣的一個等級。殘留在身體的濕氣越來越多了。也就是從濕氣

一級升到二級，到三級到四級了到五級了。下面一圖告訴你濕氣五級是什麼？

一級寒濕：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹 →（灸7次以上效果明顯）

艾灸取穴：風池、足三里、血海、曲池、肺俞。

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困 →（艾灸30次以上效果明顯）

艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、陰陵泉、三陰交。

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →（艾灸40次以上效果明顯）

艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、壓痛點、天宗穴；頸椎病：頸四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、陽陵泉、懸鐘、壓痛點。

四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）

艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。

五級寒濕：在身上（腫瘤）

癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

然後就會發生於堵，"淤"的時間長了，會怎樣？

會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

怎麼來判斷是否有濕氣：

（1）早上起床從頭部：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

（2）四肢：平時酸懶乏力。

2，中級大濕：

（1）還是從頭部：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

（2）四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。

（3）嘴巴：粘膩不清爽。

（4）汗液：粘味重。

3，高級大濕：

（1）腹：容易腹脹，噁心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。

（2）腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

4，殿堂級大濕：

（1）面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。

（2）腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。

（3）皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。

（4）口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。

（5）四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。

祛濕6個扁方。

妙用蔥、姜、蒜

一，蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

2、生薑紅茶

屬於體質較虛寒的你，戶外因梅雨季節悶濕，一進辦公室內又遇到冷颼颼的空調，時常流鼻水，容易感冒，每到下午頭重昏沉，特別疲倦想睡，此時不妨來杯生薑紅茶，從家裡帶切好的生薑片 2-3片(建議可以連生薑連皮洗淨一起泡，利水消腫功效更強喔)，加入茶包泡好的紅茶中，可以有效的禦寒去濕氣。

三，紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

四，運動

緩解體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

五，花椒泡腳