青金桔茶的功效與作用 青金桔茶怎麼做好喝

青金桔茶的功效與作用有哪些呢？青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

市面上的青金桔飲料十分的好喝，但是糖分太多，喝著也不健康，青金桔可以直接做成茶來喝，味道也是十分好的，那麼青金桔茶的功效與作用有哪些呢？

一、青金桔茶怎麼做好喝

材料：青金桔10個、綠茶2茶匙(10ml)、蜂蜜適量、冰塊適量

做法：

1、 傳說中的金桔。

2、 將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。

3、將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水裡看起來是一個。

4、在一個大的容器內放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然後將金桔放入。

5、將綠茶水倒入容器內(過濾掉茶葉)。

6、按口味放入適量蜂蜜，充分攪勻即可。

二、青金桔茶的功效與作用

1、青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

2、青金桔果亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

3、青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

4、青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

三、喝青金桔茶的注意事項

1、脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。

2、喉痛發癢、咳嗽時，喝青金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰;

3、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感;

4、喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;

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