震驚！腎虛、癌症等疾病竟然都能從臉上看出來！面子問題關乎健康！

韓學傑

中國中醫科學院

中醫臨床基礎醫學研究所研究員

主任醫師 博士生導師

古代醫書《靈樞·邪氣臟腑病形》中記載「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空（孔）竅。」意思是說，可以通過臉部情況看到人體五臟六腑的健康狀況！也就是說：看臉也能預防疾病！

首先：需要弄清楚五臟在臉上分別對應哪些位置：額頭對應心、左臉頰對應肝臟、右臉頰對應肺、鼻子對應脾胃、下巴對應腎。臉部不同位置出現顏色或形態的變化，提示體內相應臟腑可能存在健康隱患。

一.額頭髮紅

早上起來，搓臉、化妝之前如果照鏡子發現前額發紅，提示可能心火旺。

若不管不顧，任由發展，可能會發展成高血壓，有頭暈頭痛的情況出現！

如果還不及時調理，前額從紅色轉變為發青發暗，或出現暗色的斑點或斑塊，此時提示身體循環出現問題，有些人可能會有「冠狀動脈斑塊」「冠狀動脈狹窄」甚至「心肌梗死」的疾病隱患！

如果還不管不顧，前額會出現青筋，生氣時青筋會突出於皮膚表面，此時提示可能心腦血管出現病變，可能會被腦中風、腦梗塞、腦出血等嚴重疾病找上門！

二.額頭髮紅的調理辦法

額頭出現異常，建議到醫院檢查身體，如果病情嚴重，需謹遵醫囑進行治療。如果只是前額微微發紅，並伴隨近期睡眠質量差，有口腔潰瘍、有煩心事，但沒有其它併發症時，考慮是由心火旺引起。通過飲食調理可恢復正常。專家推薦：二子茶

生梔子：清熱瀉火，如果上火比較明顯，比如咽喉部經常有潰瘍反覆發作的人，可以用到10克，如果上火不明顯，只是口乾鼻子干，用5克就行了。

蓮 子：注意要選擇不去芯的，這樣清心火的效果會更好

二子茶用法：煮水代茶飲，一周用一到兩次即可

三.臉頰和鼻子發紅

兩頰分別對應肝和肺，左臉頰發紅提示肝火旺，右臉頰發紅提示肺火旺，鼻子對應脾胃，若兩側臉頰和鼻子這三個部位發紅，又經常口乾口渴，可能有患糖尿病的潛在風險！建議及時到醫院檢查身體，並根據醫生建議進行治療。

四.臉頰和鼻子發紅的調理

專家推薦：三鮮飲，一周用一到兩次，可預防糖尿病或對糖尿病初期患者有輔助調理作用

鮮茅根：養陰清熱瀉火利尿。若沒有買到鮮茅根，可到藥店買乾的白茅根替代，注意，乾的茅根在煮水前，需先用水浸泡15-30分鐘。

做法：1. 先將鮮茅根放入鍋中煮15分鐘

2. 鮮藕洗凈切薄片放入鍋中煮至軟爛

3. 最後放入鮮梨，煮五分鐘即可

注意：三鮮飲不用額外放糖，口感鮮美，可養陰清火

五. 下巴發黑髮暗

下巴對應腎，若發青發黑，提示體內有寒濕、下焦循環障礙，年紀比較大的人會有下肢關節痛的情況出現。若情況嚴重，需及時去醫院檢查身體，根據醫生建議進行治療。

1.改善腎虛——益腎泡腳方

如果只是下巴顏色發青，檢查身體並沒有其它併發症，考慮是因為貪涼、熬夜導致體內寒濕淤積所致，這種情況年輕女性會出現氣血不足，月經失調；年輕男性則可能精子質量差、不孕不育！ 中老年人會出現夜尿頻多、手腳怕涼等情況。所以，發現下巴發青發黑需及時調理。

專家推薦：益腎泡腳方長此以往可溫中散寒，補益腎氣

生 姜：3-4片 溫中散寒

花 椒：40-50粒 散寒除濕 溫陽通經絡

2.改善腎虛——護腎操

雙手搓熱，覆蓋於後背腎部的命門穴、腎俞穴、氣海穴、大腸俞這幾個穴位處，上下搓感覺熱，則有疏通經絡，緩解腰痛和疲勞，養腎護腎的功效。

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