范爺林允手臂肉多怎麼了？畢竟70％的女性有蝴蝶臂啊！
蝴蝶臂是一場噩夢……它是對手臂比較肥的人的手臂一種形象的叫法。據調查，70%的女性有蝴蝶臂，比例遠遠高於小肚腩。上臂胖起來會顯得人虎背熊腰，土氣十足，穿什麼都不好看！
范爺的蝴蝶臂已經被說爛了……穿著抹胸禮服的她，手臂粗的問題盡顯！
這張更是可怕！明明是一張如此精緻的臉，加上這樣肉感的胳膊簡直一言難盡。
她也曾在《康熙來了》中自曝：平時其實很少穿無袖的衣服，就是因為手臂有點胖！
而本身是個瘦子的林允居然也長出了蝴蝶臂！並且不信這個邪，偏要將胳膊全部袒露在外，可真是顯胖力超群啊！
蔣欣的粗手臂一直是大家關注的焦點， 一點都沒有給她體重拖後腿！
戲裡戲外都是如此，粗壯的手臂讓她整個人都看起來非常strong！
就連以「美顏盛世」著稱的宋慧喬都有手臂贅肉的困惑呢？這個世界真是不給人留活路了！
所以喬妹也很少穿露臂裝，在各種大場合花式遮擋自己的小粗臂，搭配好了真的顯瘦又知性美！超美~
看了喬妹的美照，你是不是對自己的粗手臂有點信心了呢？其實搭配對了就可以和喬妹一樣美成小仙女~ 一起來get顯瘦搭配吧！
泡泡袖：穿上泡泡袖的你少女感十足，最重要的是它可以把你的手臂完美被遮住。
對自己脖子和鎖骨比較自信的妹子，不妨試試一字肩和泡泡袖相結合的款式，整體更顯瘦哦～
說起泡泡袖，怎麼可以少了荷葉邊！同樣是遮拜拜肉的一把好手呢！荷葉邊款式的袖子比泡泡袖稍顯成熟一些。
熱愛休閑風的姑娘可以嘗試寬鬆款t恤，不僅百搭舒適，遮住小粗手臂更是毫不費力！
如果穿搭不能從根本上解決手臂粗的困擾，那麼不妨試試正確的運動方式！只需要簡單的兩個啞鈴就能搞定~
Step1:單手側向擊打動作/左右手各15次
雙腿微屈，兩腳分前後站立，腳尖踮起。一隻手將啞鈴舉至下頜到顴骨之間，手心朝內，另一隻手向前做擊打動作。注意保持身體平衡。
Step2:雙手正面擊打動作/30次
雙腳開立略寬於肩，雙手交替向正前方做擊打動作，高度與視平線平齊。
Step3:手臂旋轉運動/15次
將手臂伸直，舉向與肩同高，雙臂同時做旋轉運動。注意不是手腕轉動。
這個夏天不做小胖紙！
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