減脂和減重沒有必然關係，千萬不要看到體重減輕就以為減脂成功了
減脂和減重沒有必然關係，不是說你減了體重，脂肪就會減少！
比如：一個90KG的人，皮脂25%，基礎代謝大約2000卡為例。
開始節食減肥，體內大約的變化如下：因為控制飲食，所以代謝率會降低，身體不知道你在幹嘛。
所以先會把消耗熱量的東西分解掉，也就是肌肉。
這樣會造成你代謝率更低，身體存水也會減少。再加上你本身吃的就少，所以開始會顯得有效果。
這類傻寶寶幾乎都是看見稱的數值少了，滿心歡喜，殊不知這樣減肥反彈後更悲劇。
※生酮減脂50問 第一問：什麼是生酮治療？
※減脂知識：脂肪肝是可以逆轉的，肝硬化則不能！?肥胖為什麼會導致老年痴呆？
※減肥道路的必修課——減脂 品智慧
※減脂還是塑形？開始健身前必須明確的問題！
※四種吃相會讓你即健康又減脂
TAG:減脂 |
※減脂不是減體重，如何有效減脂？
※體重輕了，就代表你瘦了？不不不，減重不等於減脂
※體重減輕就算減脂？看來你對減脂有點誤會
※體重減了並不代表你瘦了，減脂才是你減肥的關鍵！
※減肥，要減掉的是體內脂肪，而不是減輕體重！
※為什麼有些人減肥，不僅體重未減，反而減出一身病？
※減脂的過程身體可以分為3種狀態！不是所有的體重下降都叫減肥
※冬天減肥只需做到三招，沒有減不掉的體重
※必看丨減肥雷區千萬別踩，體重沒減還傷了身得不償失
※減肥不是減重！不要盯著體重秤上的數字不放了！
※體重降下來了就是減肥成功了？你減的是脂肪還是體重？
※女性減肥，需要注意這5點，做好了就沒有減不下來了體重
※減肥不是減重，你關注的，不應該只是自己的體重！
※秋天減肥，做好4點，沒有減不下來的體重
※不降體脂率的減肥都是耍流氓，要知道體重減輕≠減肥成功！
※減肥之前，你需要搞清這兩個概念——減體重，減脂！
※體重對於減肥到底有多重要？毛都不是！
※減肥為什麼越減越肥？記住2點，沒有減不下來的體重
※你真的減錯了，減肥≠體重！
※4個錯誤的節食，會讓你增加體重，而不是減輕體重