這東西常吃可以養發祛濕、清血管，好處多多，你吃了嗎？

年紀輕輕就長白頭髮是生活中極其常見的一種現象，但是這對中青年來說無疑是身心的巨大煎熬，所以總是想方設法的想要讓頭髮變黑，但白髮不是一天形成的，自然也不能一天就擺脫掉，所以食療是極佳的養護方法，生活中常吃這種食物的話，不僅可以治白髮，還能去濕氣，清血管哦，你吃了嗎？

黑豆

黑豆中所含的大量花青素，可以有效清除人體自由基，進而幫助人們降低膽固醇，促進血液循環，所以生活中常吃黑豆對人體健康是極好的。

黑芝麻

黑芝麻所含的大量蛋白質、糖類以及維生素、卵磷脂等營養成分，不僅可以健胃保肝，還能增加體內黑色素，進而幫助人體頭髮變黑和生長，但切記，黑芝麻是不能過量食用的，這樣不僅不養發，還可能適得其反。

海帶

海帶含有豐富的膳食纖維和膠質，它能有效結合血液中的有害物質，進而達到幫助人體排毒的功效。

枸杞

頭髮的多少很大程度上與腎是有關聯的，所以腎虛的人，頭髮不僅容易脫落，而且很容易長白頭髮，所以及時補腎也是能改變頭髮顏色，防治脫髮的，而枸杞就是極佳的補腎食物，所以常吃不僅補腎，也能防治脫髮和長白頭髮哦。

胡蘿蔔

常吃胡蘿蔔主要是幫助頭髮增加黑色素營養，這樣自然就能改善頭髮顏色，防治脫髮啦，要知道胡蘿蔔的營養價值可是極高的，還能幫助促進人體新陳代謝呢。

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