寶寶降臨 為啥我卻高興不起來？

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寶寶降臨 為啥我卻高興不起來？

編輯 ｜阿米oO

插圖 ｜阿米oO

源自 ｜ 網路

生下第一個寶寶的時候，在醫院裡我覺得高興極了，我對自己說一切都會非常順利的。出院回家的那天，我有點不開心，覺得好像離開了自己的安全地帶，不過回家後的第一天基本都還好。但是此後一周，我開始感覺五味雜陳，心情很複雜，不願意靠近我的寶寶。我非常愛我的孩子，願意為他做任何事，可是當時我就是感覺不願意靠近他。之後我開始瘋狂地長肉，不願意跟任何人接觸。我覺得我丈夫有了外遇，因為我對他不聞不問。我覺得無助極了，感覺沒有人願意幫助我……

---- 一位產婦的自述

這段自述讓你覺得奇怪？還是熟悉？這是一位產後抑鬱患者回憶當年患病時的感受。「產後抑鬱「對很多人早不是什麼新鮮詞兒了。不少新媽媽情緒低落或感到煩躁的時候，可能都會暗自嘀咕：」我這是不是抑鬱了？「不過，多數人大約也就是想想，真去諮詢醫生的還是有限。那到底是不是感到煩悶就是產後抑鬱呢？煩到什麼程度需要去看醫生？要是真的是抑鬱該怎麼辦？有沒有辦法防止抑鬱發生？

你是抑鬱了嗎？

生完孩子才兩三天就開始覺得情緒不穩定？精神無法集中？睡不好覺？覺得焦慮或是心頭一股無名火？還莫名其妙想哭？----不禁開始懷疑自己得了產後抑鬱症？先別急著下結論，你或許不知道，這種情況一點都不少見。據統計，有40%-80%的女性在產後出現這類輕度抑鬱癥狀，而且經常是在產後第五天達到高峰。如果兩周內就平穩了下來，那麼可以放心，你只是產後情緒低落 （postpartum blue）， 而並不是產後抑鬱 （postpartumdepression）。

出現產後情緒低落是正常的。新媽媽剛開始照顧孩子的時候容易情緒緊張，覺得疲憊，會出現睡眠不足或者睡得時間過長，胃口、體重以及性慾都可能發生變化。這些情況可能導致抑鬱癥狀，但並不代表一定是患上產後抑鬱症了。那麼，什麼情況下你才應該考慮自己真可能患上產後抑鬱呢？

如果你

· 即便是孩子已經睡著仍然難以入睡

· 覺得極度疲憊，幾個小時也爬不起來床

· 感覺焦慮、生氣、易怒

· 覺得愧疚或者茫然無措

· 無法照顧自己的孩子

· 覺得自己作為母親非常失敗

我們建議你向心理醫生尋求幫助。

而如果你萌生出傷害自己或自殺的「嚇人念頭「，請立刻告訴家人，請他們馬上帶你去看急診！

看醫生有用嗎？

「 問題是，看了醫生又如何？醫生真的能幫到我么？「--- 這是很多人不去看醫生的原因。事實上，醫療還是能夠幫助很多患者的，與心理醫生交談、認知行為療法或者及行為激勵法都能夠緩解產後抑鬱癥狀。對於嚴重的產後抑鬱患者，醫生會考慮使用抗抑鬱劑治療。有些患者為了哺乳拒絕使用藥物。的確藥物通過乳汁可能危害到孩子，但是嚴重抑鬱的母親對孩子的危害可能更大。對於哺乳期的產後抑鬱患者，醫生一般會選用較為安全的藥物，例如帕羅西汀和舍曲林。

我屬於容易抑鬱的那類人嗎

研究發現，很多情況下女性更有可能患上產後抑鬱，例如：

· 過去有抑鬱病史

· 曾被虐待

· 精神疾患家族史

· 性格內向或神經質

· 生孩子時年紀較小

· 獨身或缺乏社會和經濟支持

· 旅居異地

· 意外懷孕或者曾考慮終止懷孕

· 分娩前12個月內生活壓力很大

· 懷孕期間曾經患病告假

· 孕前或孕期糖尿病

· 沒有採取母乳餵養

· 孩子有先天畸形

容易抑鬱的我該怎麼辦？

這麼多容易導致產後抑鬱的因素，是不是突然覺得這個疾病離我們並不是很遠。的確如此，據調查，產後抑鬱症的發病率大約在8-15%，這是一個非常高的比率。那麼，如果你是高危人群，應該做些什麼呢？我們建議你提前去諮詢心理醫生，採取預防性治療措施。如果出現抑鬱，不要獨自一人承擔，儘早尋求幫助。抑鬱並不可怕，可怕的是不能正確面對。

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