我從跑步中學到的人生課程

在剛過去的5月末那一天，我迎來了自己跑步的4周年日。清晨5點多，從家慢跑到操場做馬克操熱身，我給自己拍了一小段視頻留作紀念。

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也許，你才開始跑步不久，也許你跑步的時間比我長，我們在跑步過程中，除了身體的自我鍛煉，也不斷地吸收學習到與跑步相關的常識，也會有打算開始跑步的朋友諮詢一些關於跑步的問題。跑友們總是樂於將經驗分享於他人，並相互打氣相互鼓勵。

每次刷新朋友圈，跑步群，遇見跑友，想起過去，還有一次次穿越終點線之後的我們，感受到的是什麼？是否曾因為任性，因為過度練習、過度參賽而迷失了跑步的本質？現在是否又有所不同呢？

回到自己第一次穿上跑鞋、踏出門去的那一刻，是因為什麼理由？是為了身體健康，還是瘦身減脂，或者放鬆心情？

當我心情鬱悶時，跑步就是我的心理醫生；

當我在工作中遇到阻力或更多工作量時，我會用跑步來緩釋它；

當我開心、情緒激動時，依然會去跑步，感受那種像要飛起來的感覺；

當我遇到棘手的麻煩時，下決心解決之前，我會用跑步來挑戰暖身；

當我打開日曆，看到一連串紛繁複雜的待辦事項無從下手時，我會選擇跑步去理清思緒；

當我悲傷難過時，我會邊跑邊哭，讓淚水與汗水相伴，讓情緒得到宣洩。

4年里，16次季節交替，我從跑步中學習人生的課程，身體和精神一起變得強健。我學會了更加專註，有時思緒甚至能飛往另一個境界，平靜地去感受每一次呼吸和每一次踏步。

有人說，瑜珈意味著冥想，它讓你學會閉上眼睛思考，並專註於呼吸。其實跑者也是如此，專註於呼吸，吸氣、吐氣，配合腳步，注意力更加集中，腳步會隨之放鬆，思緒也會更加清晰。

為什麼跑步總能影響我們的生活？跑量的延續就像人生，生活的每一天都會遇到不同的人和事，而跑在路上，會遇見不同的境和物，過程中有開心、有不安，有些問題或許我們無法馬上得到答案，卻在沉靜之後，慢慢地領悟了。

跑步讓我明白：教訓是禮物，得失皆財富。學習總結、不斷改進，你才能突破重圍，理清思緒，遇見更好的自己。

跑步的路上，有你，有我。每一段路，都是一種領悟，每次相遇，都是一份心情，每次得失，都是一種財富。

有緣，才會相遇；有情，才會珍惜。感謝，一路上，有你們相伴。

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