枸杞泡水喝有什麼功效與好處呢？要長期喝才有效嗎？

夏季一到，很多人都常會在水裡加幾顆枸杞，泡泡枸杞水喝喝。喝枸杞水有什麼功效與作用呢？枸杞是一種很好的養生食材，算是比較名貴的藥材和滋補品，枸杞具有明目養顏的功效。枸杞具有很好的要用價值，能夠緩解降血壓、降血糖、降血脂的功效。

其實喜歡用枸杞來泡水喝是一種很健康的養生習慣，但是的長期堅持才有效果。下面我們一起來看看枸杞泡水喝有什麼功效跟好處吧！

枸杞泡水喝的功效有哪些呢？

1、枸杞子提取物能夠促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖以及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素有雙向調解作用。

2、枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。

3、枸杞子除了入葯，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜肴等等。

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