產科醫生分享的這2條小技巧已幫很多孕婦媽媽順利生孩子
孕婦媽媽對分娩生孩子的知識了解得越多，就越能以一顆從容的心態去面對這些，就越有利於分娩生孩子，接下來為你分享2條產科醫生的經驗總結，對你順利分娩生孩子有幫助！
產科醫生分享的這2條小技巧已幫很多孕婦媽媽順利生孩子
分娩前的會陰肌肉運動
孕媽媽仰卧在床上，雙腿彎曲，分開一些，收緊會陰肌肉，保持幾秒鐘，放鬆，重複進行10次左右即可。分娩前幾天經常做此運動，可增加會陰部肌肉的彈性，利於分娩和產後會陰部的恢復。
如何應對臨產前精神緊張
在分娩時，產婦應避免精神過度緊張，因為當處於高度緊張時，產婦全身的肌肉處於緊縮狀態，不利於軟產道的擴張和生產力的發揮，這樣會加重產婦的痛苦，也會延長產程。
安全分娩的因素包括生理上和心理上的準備、分娩地點的選擇、如何制定分娩計劃、分娩方式的選擇等。所以孕媽媽一定要在分娩前，有充分的心理準備，必要時制定一個合理的分娩計劃。
孕婦媽媽在分娩前做好充分的準備
分娩方式選擇不當，不僅會造成產程延長、分娩停滯等危險情況的發生，還會增加圍產兒的死亡率，因此，孕媽媽一定要根據自己的具體情況選擇最適合自己的分娩方式，這樣分娩才會有安全保障。
你了解多少分娩生孩子的知識，一起來跟大家分享吧！
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