肝臟是人體內重要的臟器，現在人們吃的東西也比較雜，還有喝酒抽煙等，對肝臟功能都會產生不良的影響。肝臟本身的代償能力是比較強大的，只有在損傷到非常嚴重的時候才會表現出來，所以通過一些細微的癥狀，早期發現肝臟的健康問題，能夠幫助我們做好預防。

第一處：看指甲

肝血可以滋養身體各處的筋，但是筋在體內看不到，不過指甲是例外，指甲屬於筋在體外的表現。所以觀察指甲的狀態，就可以知道肝臟的強弱。指甲表面有凸起的稜線，或是扁平向下凹陷，指甲顏色蒼白，這些都標誌有可能是肝臟有問題了。

第二處：看睡眠

肝臟藏血，肝血充足則睡眠安穩，如果入睡困難就屬於肝血虧虛，如果是睡後易醒，則屬於心血不足。失眠多夢、眩暈耳鳴這些癥狀，就更屬於肝臟的問題了。

第三處：看酒量

平常喝酒能喝半斤，突然喝三四兩就醉了，這說明肝臟出問題了。如果平常就喝不了酒，那也不是說肝臟不好，只是體質問題。看酒量還是要觀察平常喝酒的那些人，是不是酒量突然下降。

第四處：看情緒

人有喜怒憂思悲恐驚七情六慾，與體內臟腑的關係密切相關。如果一個人突然出現煩躁易怒，愛發脾氣，這就說明肝氣鬱結，氣機運行不暢。這時候就說明肝臟出問題了。

有哪些養肝的食物？

肝臟異常，癥狀比較輕微的，不需要去吃藥，吃了藥效果也看不出來。這時候食療就顯得非常合適了，其實我們的日常生活中有很多食物對肝臟是有滋養作用的，小編給大家總結一下。

1、大豆製品：富含各種礦物質，對修復肝臟有一定幫助；

2、動物類食物：動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等；

3、含花青素植物：黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。

4、中藥類食物：白芍、五味子等。

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