解決老年人夜間易口乾舌燥的方法

隨著時間的不斷流逝，我們的年齡都在不斷的增加，當我們年紀大了，老了以後，身體會越來越差，身體的免疫機制會大幅度的下降的，老人們經常會出現夜間口乾舌燥，打呼嚕，做惡夢等等各種不正常的狀況，所以，老人們更要做好養生，做好保健，接下來我們了解一下怎麼樣解決老人們的夜間口乾舌燥的問題。

老人夜間口乾原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。

當然，不光可以用枸杞來治療老人們的口乾舌燥問題，我們還可以通過飲用冰糖雪梨水或者涼拌苦菊來緩解夜間口乾舌燥的問題哦，那麼，冰糖雪梨水和涼拌苦菊的具體功效有什麼呢?怎麼樣製作呢?接下來就讓我們來一起了解一下吧。

冰糖雪梨水

冰糖雪梨水是生活中非常常見的一款食療方，也可以說其是一款甜品。除了美味之外，冰糖雪梨水的滋陰生津、清熱潤肺效果亦值得稱道，經常喝之能有效清除肺熱、生津止渴。

具體製作方法：取1~2個雪梨，去皮切成塊，加入適量的水、冰糖放在鍋中燉煮，等到雪梨變軟、呈晶瑩狀便可食用。此外，冰糖雪梨水腫

涼拌苦菊

喜歡吃果蔬沙拉的朋友一定不要錯過一款食材，就是苦菊。苦菊又稱為苦菜，具有極好的消炎抗菌、解熱清毒功效，做成沙拉或者涼拌菜，是夏季不可多得的一道清熱解暑佳品。

具體製作方法：取適量苦菊洗凈放在水漏中瀝干水分，加入適量芝麻、蒜瓣、糖、鹽、香油、辣油、醋、生抽，拌勻便可食用。另外，如想做成沙拉，可與生菜、紫甘藍、小番茄、黃瓜等一起，加上沙拉醬，同樣有助於清熱降火、消炎排毒、降肝火與心火、緩解口乾癥狀。

通過上面的介紹我們可以知道，不光枸杞可以緩解老人們的夜間口乾舌燥的問題，引用飲用冰糖雪梨水或者涼拌苦菊來緩解老人們的夜間口乾舌燥的問題哦，那麼，我們就要為老人們多準備一點這些東西了哦，經常引用飲用冰糖雪梨水或者涼拌苦菊，不光可以緩解老人們口乾舌燥的問題，還能幫助他們更好地達到養生的目的哦。

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